職場女性是亞健康的高危人羣，面臨着巨大的健康危險。
健康危險1:高跟鞋
高跟鞋的問題很多女性都深刻理解，有時扭傷了腳，有時磨破了皮，有時被鞋子扭傷了腳趾。但是，哪個女人真的離不開高跟鞋？
高跟鞋從醫學角度分析，問題是長期穿着時腳底壓力大，容易疲勞。身體爲了保持平衡，關節的靈活性也會降低，容易受傷。
因此，穿高跟鞋沒問題。重要的是長時間站立或走路時不要穿，遠離高尖的危險品。
健康危險2:緊身內衣
在辦公室做文士的女孩子大多喜歡用被稱爲鳥籠的緊身內衣。的確，那樣的服裝效果不同，容易擁有凹凸的體型。但是，爲此下午頭暈、呼吸困難、胸悶、腿痠嗎？這可能是你長時間穿有強烈束身效果的內衣，給身體帶來巨大壓力的問題。
過緊的腰封和內衣不僅會引起身體缺氧，還會使下肢的血液循環順暢。而且，自己管理自己的肉也會產生惰性，失去原來的彈性，開始鬆弛。更嚴重的是內衣上下的硬邊有的還把幼嫩的皮膚磨破。所以，要非穿不可就要買最好的穿，另外，常做運動纔是保持皮膚彈性的最好方法。
健康隱患3：隱形眼鏡
在辦公室裏的女性如果近視的話，大都戴隱形眼鏡來保持自己的漂亮容貌。然而，隱形眼鏡很容易引起問題，因爲它離我們最寶貴的眼睛太近了。很多人工作到下午眼睛乾燥，眼睛疼，眼睛紅。
這是因爲眼睛也呼吸，隱形眼鏡妨礙眼睛的清潔和呼吸，眼睛含水量低時眼睛不舒服。因此，必須嚴格按照隱形眼鏡的清潔方法定期清除透鏡上的蛋白質沉積，工作結束後取下，不得連續戴12小時以上。另外，在辦公室準備藥水、鏡箱、框架眼鏡，不舒服的話就摘下隱形眼鏡。準備保護眼睛的藥隨時使用，決不麻煩。
健康危險4:襪子
穿襪子，很多女孩子覺得腳癢，皮屑增多，其實和喜歡穿襪子代替比較膨脹的襯衫有很大關係。
長時間穿尼龍等彈性纖維製成的襪子，會影響腳部皮膚的正常呼吸，使皮膚變暗、變幹、去屑。
爲了消除這些問題，入浴後和日常保溼作業很重要，除了選擇適合自己皮膚乾燥度的潤膚液外，穿襪子的時間比較少。另外，與棉襯衫搭配也能改善皮膚乾燥。
健康危險5:追求完美
爲什麼合理、工作效率高、責任感強的人容易產生憂鬱的心理？事實上，有成就的職場女性往往對自己有比普通人更完美的標準。一旦她們遇到某種挫折，她們就會感到非常沮喪。此時，她們的個性很強，她們很難找到可以說話和求助的知心朋友，或者不想向別人暴露自己的弱點，這使得負面情緒很難解決，伴隨着現在越來越大的生活壓力，白領階層的抑鬱症和自殺率上升。
對於職場女性的心理健康問題，要學會調整、平靜心情，善於吐出心中的痛苦和煩惱。面對激烈競爭的環境，要讓自己保持一定的彈性。白領女性只有擁有更強的心理承受能力，擁有強烈的毅力和個性，才能忍受各種挫折和痛苦。記住，工作只是生活的一部分，不要因爲這一部分而破壞美好的生活。
健康危險6:工作壓力大
工作壓力多次延長原來的工作時間，很多單位的拼命女性爲了儘快完成上司配置的任務，必須每天晚上加班，工作不斷，加班也不斷。這種非常不規則的生活，容易破身體平衡，導致神經內分泌系統功能障礙、雌激素、妊娠激素障礙、子宮肌瘤等婦科疾病的發生。白領每天至少8小時置身於緊張高效的工作中，活動簡單的機會很少，下半身不通氣容易繁殖細菌，工作壓力大，內分泌失調是婦科疾病的原因。
婦科疾病一直是一個困擾很多長時間伏案工作的白領女性的重要疾病。防治婦科疾病，最關鍵是改變不良生活方式，保持愉快的心情，學會釋放壓力;穿着透氣、寬鬆的純棉內褲，注意經期衛生;保證健康的性生活等。平時不要忽視體檢以至延誤病情，更不能胡亂吃藥導致反覆發病，對健康造成更嚴重的損害。
健康危險7:運動少
平時在電腦前工作一段時間後，脖子和肩膀會感到疼痛，脖子突然不能旋轉，肩膀僵硬，疼痛和麻痹，疼痛延伸到胳膊等，這些都是長時間頸椎神經受到刺激和壓迫的表現，如果有類似的症狀，必須重視，頸椎病的可能性很高，必須立即去醫院治療。另一個白領常見的症狀是骨質疏鬆症，隨着人口老齡化，骨質疏鬆症成爲中老年人的常見病、多發病。數據顯示，中國至少有8000萬骨質疏鬆症患者，居世界第一，女性尤其是骨質疏鬆症多發者。
爲了預防頸椎病和骨質疏鬆症，必須進行適當的運動鍛鍊，工作時也不忘鬆動肩膀，錘腰，到處走適當的運動筋骨。
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