1、將浸過熱水的毛巾（水溫以稍有點燙手爲宜），輕輕蓋在臉上（當然如果臉上有彩妝，就要先用卸妝液卸妝），用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液循環。2、洗臉的時候，以繞圓圈......

頸椎病是上班族最常見的疾病，常見的症狀有頸肩疼痛、頸椎疼痛、手指麻木等。長時間在電腦旁工作不活動，頸椎病困擾着很多辦公室家庭。如何緩解和預防頸椎病？一起來了解一下吧。如何緩解頸椎病症狀？1、首先了解頸椎病頸椎......

秋季上班族減肥方法一、先不要吃早餐這個方法可是日本發行的，出門前先不要吃早餐，這樣體內的血糖及胰島素比較低，然後走路上班或提前一個站下班，這時再吃早餐，然後再走路上班，這樣代謝就會變得很快，由於沒有吃早餐，體內沒有糖......

上班族女性會面臨工作的壓力和環境的影響，所以在備孕上面要更加傷心，儘量調節好工作和懷孕之間的關係，尤其是要改變自己不良的生活習慣，那麼，上班族備孕要注意什麼呢？本站小編來說說。女性上班族怎麼備孕1、適當運動，避免久......

白領人員長期低頭伏案工作，長期彎曲頸椎，內在壓力增加，容易發生頸椎病。到了那個時候，你覺得時間太晚了嗎？白領如何預防頸椎病？現在就從日常生活和習慣中調整。1、坐姿正確:預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿正確，放鬆頸肩，保持......

忙碌的辦公室OL們，由於長時間的久坐不動，身體越來越肥胖，想減肥也沒有太多的空閒時間，這時候只能充分的利用生活，下面就爲大家分享上班族日常生活減肥方法小妙招!很多人都認爲辦公室裏的OL們幹着最輕鬆的事拿着豐厚的薪水，......

在一家企業從業設計方案工作中的小欣曾小產過一次，近期孕期2個月後，又發生先兆流產，醫師規定她臥牀休息。殊不知，因爲小欣承擔的新項目正到危急關頭，她仍堅持不懈工作中。一個星期後，她的下腹逐漸陣發痛疼，而且比之前更強大......

所謂十人九痔，據調查，痔瘡患者長時間坐着工作，活動者多，如辦公室文士、會計、計算機操作員、編輯、出租車司機等。痔瘡雖一種小病，但給患者的正常生活帶來很大的麻煩。因此，久坐的人們在生活中應該積極預防痔瘡，如何避免痔瘡......

上班族因工作緊張，壓力也大，經常忘記喝水。在這種情況下，要更加註意飲水問題，不喝水就容易脫水，容易疲勞。上班族現在有幾個問題。一個問題是忙得不能喝水，忘了喝水是很普遍的，喝水量不夠。因此，白領工作者必須注意飲水量。這......

1、半蹲對走樣的屁股和腿部來說，這大概是最好的運動了!站在你的椅子前面，慢慢坐下，直到屁股快要碰到椅子。推動腳後跟，並保持挺胸。夾緊臀部再站起來。一組做三次，重複十遍。手可以放在臀部上，或是向前伸以保持平衡。2、扶......

坐骨神經痛是一個需要我們注意的問題，因爲坐骨神經痛與患者腰椎間盤突出症有很大關係。其他不利因素包括坐姿不正確、站姿不正確等。這些人大多是久坐的上班族。坐骨神經痛在中老年人中更爲常見，部分患者長期從事體力勞......

現在，很多上班族自帶午餐(盒飯)，以應對日益糟糕的食品安全形勢。事實表明，如果經常在外面吃飯的話，遲早是要吃出問題的。所以，在列出自帶午餐若干注意事項之前，我們有必要強調，自帶午餐，只要沒有腐敗變質食物中毒，不論你帶什麼......

上班族頸椎生理曲度變直怎麼矯正？對於上班族來說，頸椎生理曲度變直的根本原因主要與長時間坐着工作有關，人體保持同樣姿勢的時間過長會引起相關肌肉羣的疲勞痙攣，長時間會引起人體關節和肌肉的生理變化。工薪階層頸椎生理......

現在的都市生活節奏快，各種各樣的壓力也不少，瑜伽作爲一種古老的運動，卻以強大的養生功效席捲都市。那麼瑜伽都有什麼好處呢？日常應該如何練習瑜伽呢？練習瑜伽有四個好處1、活力增加:適當聯繫瑜伽可以更好地發揮大腦和腺體......

各位職場打工人,今天我們來探討一件事情:您平時有拉肚子的習慣嗎?有沒有經常容易拉肚子,大便次數明顯增加,每天3-4次,甚至更多;嚴重的時候,上班、開會、出差都成問題;吃了止瀉藥,雖然好了一時,但沒過多久,又開始發作.......

越來越多的上班族患有頸椎病。爲了減少頸椎病的發生，上班族公室職員應在工作中保持正確的坐姿，稍微向後傾斜，保持頸椎自然生理曲度。辦公室工作人員應做好預防頸椎病的工作的工作。平時，他們應該多鍛鍊身體，不要總是保持坐......

直腸炎是是現如今的非常常見的一種疾病，常常給患者造成很大的痛苦，因爲怕擔心治療費用或者生理疼痛很多人都選擇拖延不治。其實這是錯誤的，腸炎久拖不治可形成腸道粘膜壞死、潰爛，到時將只能經過開腹切除，別的五年以上的結......

長時間坐在電腦前不運動，很多上班族不可避免地會出現腰痠背痛的小症狀。腰痛怎麼辦纔好呢？可以試試這些腰痛的治療偏方。如何保護腰部健康1、腰疼法患者趴在牀上，雙手抓住牀頭，另一個人抓住患者的腳踝向後拉，連續10次，連續......

吃啥更合理對不一樣人而言，可以緩解早孕反應的食物是不一樣的。諸位準媽媽要擅於在工作餐中發覺那樣的食物。“這一段日子我狼狽不堪無比。那一天已經見顧客，肚子裏忽然又起了強烈抗議，那時候只有一個明顯的心願：趕快進食......

上班族是頸椎病的大家庭，所以爲了減少傷害，最好在生活中學習與頸椎病相關的知識，以免因爲暫時的疏忽而耽誤治療頸椎病的最佳時間。此外，爲了減少頸椎病的危害，最重要的是學會如何預防，所以建議你在生活中好好學習和理解。頸......