現在女性的工作壓力很大，經常睡覺，即使有時間休息，通宵、聚會等也佔有睡眠質量。其實，女性睡眠不足會嚴重影響女性的健康，下一位編輯帶大家去理解吧女性睡眠不足會引起肥胖法國國家健康和醫學研究院(INSERM)的科學家們說體......

現在很多女性朋友睡得越多越累，睡得越充分，但每天都有兩隻熊貓的眼睛。這些錯誤的睡眠方式會加速你的衰老，所以要小心。微醉入睡隨着生活方式的變化，現在年輕女性的夜生活很豐富，特別是職業女性的交往很多，經常伴隨微醉入睡......

睡眠質量差(以睡眠總時間、夜間醒來程度和睡眠所需時間三個指標來衡量)對女性健康狀況的不利影響包括悲傷、敵意增強、抑鬱和憤怒，這些感覺很少見於睡眠混亂的男性。女性睡眠質量差的原因是什麼專家說影響睡眠的原因有......

據世界多個國家調查的綜合資料顯示，世界約四分之一以上的人口有睡眠障礙，睡眠困難、睡眠中斷、早醒等，其中大部分是女性。很多人單純地認爲，睡眠的影響不分男女，其實這是錯誤的。睡眠對於女性來說，並不僅僅是可以美容養顏那......

生活之中很多女性到了更年期的年齡之後，總是會出現失眠這種問題，失眠這種問題對於女性的生活是具有很大的影響，其實很多時候女性失眠都是因爲不注意睡前造成的，下面主要介紹一下女性睡前如何做預防失眠呢?1、環境安靜：安靜......

美國科學研究人員研究很多年的身心健康統計數據後發覺，每晚睡眠多的女性到中老年後更不易長胖。美國研究人員就16年間對6.八萬名美國女性所做追蹤調查數據信息進行研究，並下結論，這些睡得多的女性在中老年時更不易長胖。......

睡眠對於我們每個人來說，都是非常重要的。對於很多女性來說，睡美容覺是一件很重要的事情。那麼，究竟在我們的日常生活中，如果睡眠不足究竟會有什麼樣的危害呢?1、肌膚乾燥缺水如果你的睡眠不足，那麼就會很容易導致你的肌膚......

桂林市中西醫結合醫院副院長陳廷生說，男是陽，女是陰，動是陽，靜是陰。因此，男性爲了保持活動的能量，儲存陽光，女性養陰需要睡覺來保持安靜的狀態。那麼，男性養生該怎麼吃呢？女性養生該怎麼睡？睡眠篇女性:睡眠充電充滿血氣睡眠對......

有些人上牀睡覺時喜歡武裝，傷害自己的身體。睡覺前卸下什麼武裝？一、女性睡覺需要脫掉3樣東西手錶有人喜歡戴手錶睡覺，不僅會縮短手錶的壽命，還會對健康有害。手錶特別是夜光錶有激光輻射，量極小，但專家認爲長期積累會導致......

簡要內容:據《衛生與健康》報道，科學家的最新研究表明，缺乏給女性帶來的危害可能比男性大。研究表明，如果女性沒有意識，體內與心臟病有關的兩種化學物質的變化是顯着的。睡眠時間爲8小時的女性，其體內炎症標誌物白細胞介素......

婦女在一生的絕大多數時間裏睡眠比男子好，由於激素水平在充分發揮，確保他們的睡眠，使他們能獲得高品質的歇息。可是這類優點是有限期的，到閉經時截止。在五十歲上下的情況下，婦女的睡眠品質與男子同樣，緣故是雌激素和黃體酮......

更年期的女性卵巢功能減弱，導致各個臟器系統功能的變化，從源頭上緩解更年期的症狀，可以有針對性的用一些激素或者中醫藥做調整，同時調節患者的生活和作息，有助於改善睡眠，更年期女性失眠可以喝點小米粥，或是吃一些大棗，中醫認......

中年女性睡眠不好可以通過生活幹預、按摩、藥物治療等方法進行調理。1、生活幹預晚上經常出現睡眠不好，首先要改變睡眠的環境，睡眠的環境要安靜、燈光昏暗，最好是沒有燈光。平時要注意少吃辛辣刺激的食物，晚餐不要吃得過......

明明很累卻睡不着的感覺很痛苦，明明睡着了都還是困的感覺很痛苦，明明睡得很多了卻更加累的感覺更痛苦。事實證明，睡眠不是越多越好，也不是越多越能休息。睡眠也講究效率，也講究質量。只有保證良好的睡眠質量，才能保證合理的......

一般來說，處於青春發育期的少女，每天睡8小時，中年婦女每天睡6~7小時。每天睡眠時間過長會使身體發胖，睡眠時間過短會使人不健康，充分理解自己對優質睡眠的需求，養成規律的睡眠習慣，給女性帶來好處。其中需要注意的是，一、計算......

一到夜晚，不少人都會因爲睡不着覺而苦惱。據浙江中醫藥大學附屬第三醫院黃建波醫師介紹，這種由各種心理、社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙，在中醫上稱爲“不寐”，也稱睡眠障礙，包括難以入睡、睡後易醒、睡眠不深、醒......

歲月悄悄流逝，在不知不覺中，皺紋平地爬上了你的臉，這是多麼的苦惱。儘管歲月無情，但請仔細考慮一下自己平時是否有什麼壞習慣。一、刷牙洗臉擦身體睡前刷牙比早上更重要，不僅有助於去除口腔積聚物，還有助於保護牙齒，看到穩定......

女性睡眠不好不僅僅會帶來黑眼袋等問題，而且長期以往會對女性的身體造成非常嚴重的影響。睡眠不好在現代女性中的發病率是相當高的，造成女性睡眠不好的原因也千奇百怪，本文將詳細介紹一下造成女性睡眠不好的原因，希望你可......

女人每個月都會有幾天，晚上翻來覆去睡不着，要麼心煩意亂，要麼總是擔心一些事情。甚至許多女孩在月經期間也總是一夜之間失眠。失眠，使原本虛弱不適的月經更糟。爲什麼月經早期容易失眠？月經晚上如何才能睡得安穩？擺脫月經失......

近日，有研究發現，中國人存在嚴重睡眠障礙問題，這與壓力過大，不良習慣有關，女性長期睡眠不足會引起肥胖，也會引起其他危害，那麼，女性睡眠不足如何改善睡眠質量呢？接下來本站小編來說說。女性睡眠不足引起肥胖的原因1、睡得少會......