爲了孩子健康成長，應該讓孩子睡得很香。因爲長期睡眠不足，沒有穩定睡眠的影響顯着。成年人經常睡眠質量下降的話，白天精神狀態會變差，全體人員都會疲勞，抵抗力也會下降，更何況處於成長髮育階段的孩子，長期睡眠質量下降也會影......

對於剛出生的嬰兒，家長一般都是很頭疼的，總是吵個沒完卻還沒辦法，也有家長學電視上的育兒方法來哄孩子。但很多都是錯誤的，對孩子的影響非常大。哄孩子睡覺的誤區搖擺哄睡有些家長在哄孩子睡覺時，喜歡將孩子抱在懷中或放入......

想早點睡覺卻沒有志向？晚宴，妄想，躺下醒來，煩躁，怎麼也睡不着，在牀上翻來覆去，不知不覺就到了半夜，第二天總是起牀沒精神。這些早睡困難的家庭不用擔心，無論多晚早躺下，保證睡眠質量就足夠了。下面是小編爲你精心收集的關於早睡......

睡覺時，禁止帶6種東西，最後一點最嚴重，可能會致命！人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果，忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。1、戴錶睡覺有些人喜歡戴手錶睡覺，這不僅會縮短手......

現代人生活節奏快，很忽略自己的睡眠質量，導致身體素質越來越差。而中醫認爲，睡眠是治病的良方。怎樣纔能有健康的睡眠呢？讓我們一起來看看。一、中醫睡眠機制陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。所以夜晚應該在子時（21-23點）以......

爲了每天充滿活力，我們必須注意每天的睡眠時間。但是，很多女性朋友每天因爲工作忙而失眠。日本時尚網站刊文總結了5個改善睡眠的小竅門。1、給身體適當的疲勞感睡前適當短跑，身體放鬆後即可入眠；全身浸泡在熱水浴缸中，全身......

工作一整天都很忙，能睡一整夜當然是最幸福的時間，但也許你也在失眠。爲什麼總是睡不好覺？其實，不僅要放鬆精神，創造良好的睡眠環境也很重要。我們很多人的臥室看起來很溫暖，但是最適合睡覺的環境哦你想睡個好覺嗎？先把這些東......

人們常說好的睡眠會使一天的工作效率倍增，使人的顏色變紅。但是你知道長期晚睡會對女人有什麼影響嗎？中醫理論將日落而息，而今的作息規律雖然不能做到這一點，但最起碼應該保證在晚上11點之前入睡，這樣纔有利於皮膚的恢復。......

醫學界早就證實了睡眠與免疫功能的密切關係。熬夜到凌晨3點，血液中的自然殺手細胞減少了3○%，只剩下的白血球活動力也變差了。長期睡眠不足使人變得愚蠢、遲鈍、記憶力衰退、判斷力差、與人交流冷漠、對事物的好奇心和......

隨着現在生活節奏加快，人們生活壓力變大了，不少人睡眠出現了問題。其實我們除了關注每天的睡眠問題外，對於睡覺流口水的現象也不可掉以輕心。特別是老年人晚上睡覺頻繁流口水，更不可忽視！一般來說，睡覺流口水多是由於睡覺姿......

很多人都知道有一個好的睡眠是是對身體好的，不過如果是睡覺到位了還是皮膚變差我們就應該找找辦法了，那麼究竟是什麼原因導致的皮膚變差呢，本站小編爲大家帶來讓皮膚變好的推薦。這些行爲影響睡眠1、戴飾物睡覺一些女性......

睡覺是很多人最喜歡的東西，但是不同的人有不同的睡眠方式。有的人睡覺穿睡衣，有的人喜歡裸睡。其實裸睡對身體有很多好處。裸睡對女性健康有什麼好處？1.提高睡眠質量隨着社會生活和工作壓力的增加，許多人睡眠質量差，神經衰......

現如今，失眠羣體越來越多，其中情緒是影響睡眠的很重要原因，還有研究顯示，發現月圓時人容易失眠，那麼，月球對男性睡眠質量影響更大嗎？下面本站小編就帶來介紹。研究發現月圓時人容易失眠今天是農曆十四，又到了月圓之時。發表在......

發燒感冒發燒是小孩普遍的症狀，寶寶得病父母最心急，那麼，寶寶發燒母親要怎麼醫護呢？下邊我就爲媽媽們詳細介紹發燒寶寶的醫護小竅門。寶寶發燒醫護方式寶寶衣服褲子不適合過厚專家團隊，發燒寶寶的衣服褲子不適合穿得太多，不......

人類睡眠分爲四個階段，前兩個階段是lightslep(淺睡期)，第三個階段是deepslep(熟睡期)，第四個階段是rapidemovement(快速眼動期)，或者通常簡稱REM入睡30分鐘以內是第一、第二階段的淺眠期。第一階段，慢動眼期開始，這個時候醒......

睡覺是身體最好的放鬆和休養方法。但是，時間充足了，但是第二天很多人感到疲憊，精神不振。這個問題到底出在哪裏？所以，睡眠過度不僅會錯過週末的早餐，而且經常會增加糖尿病、心臟病、肥胖的風險。除此之外，還有哪些不良習慣會......

充分的睡眠可以美容養顏，如果是相當的睡眠美女，就必須掌握正確的睡眠方法。以下10個錯誤的睡眠習慣不僅不養顏，而且越睡越老。睡覺看似一件很平常的事情，但是卻有着大補的功效，質量良好的睡眠可以補充精力，保養生命，俗話說：“......

睡覺的時間占人生三分之一，熬夜睡不好，會使人的注意力和白天的警覺性出現問題，只要睡好了，你會發現你的精力充沛，生活工作都會更得心應手。那麼準時睡眠真的那麼重要嗎？睡眠質量好的關鍵是什麼？下面本站小編帶來介紹。準時睡......

有失眠困擾嗎？事實上，每五個人都有一個人失眠，但是睡眠對我們來說太重要了！長期睡眠不足不僅會讓記憶力下降，還有可能造成肥胖，所以今天就跟大家分享，只要好好利用關鍵的五分鐘，就可以讓你擺脫失眠問題，一夜好眠。根據2013年臺......

對於各位把面部保養放在第一位的，愛美的女性朋友們來說，年輕的容貌可謂是一生的追求，我們容不下一絲衰老的痕跡留在我們的臉上，所以衰老就是各位朋友們共同應對的大題，很多人想辦法抹一些抗衰老的護膚品，趕走臉上的細紋，或者......