案例:由於工作關係，必須長期做伏案工作，5年前患頸椎病。每當我工作繁忙時，我都會感到脖子和背部肌肉疼痛和上肢麻木。病情嚴重時，有頭暈、噁心、嘔吐等表現，我很痛苦。爲此，我做過理療、牽引和按摩，也用靜點藥物治療，花了很多......

游泳：游泳此項鍛鍊尤其合適原先就喜歡游泳的女士。因爲休重能被浮力支撐點起來，不容易扭到肌肉和骨關節。能夠非常好地鍛鍊、融洽全身上下絕大多數肌肉，提高你的體力。國外，游泳是孕媽媽們廣泛參與的一項健身運動，可持續性......

精細動作主要指寶寶運用手尤其是手指的操作能力，精細動作的發展關係到手眼協調能力的發展，俗話說“心靈手巧”，先有一雙巧手，寶寶纔會更聰明。下面幾個遊戲都是能夠鍛鍊寶寶小手指的呦！分豆豆1、準備一些黃豆和綠豆或其他......

參與人數：家長和孩子1-3人適應年齡：2-4歲遊戲場地：室內遊戲目的：增加對形狀的認識；讓孩子知道符號所代表的含義；鍛鍊配對和記憶技能。手電、牀單、形狀不同的物體，如球和玩具熊等。將兩個凳子的背靠背隔離約3英尺，在凳子上蓋......

記憶力是專業知識的寶藏，擁有記憶力，智商纔可以持續發展趨勢，專業知識才可以持續累積。下邊給予兩三句有利於提高兒童記憶力的手機遊戲。1。先後說出名字把6樣東西按依次順序排序在桌子，讓孩子看中幾十秒左右，隨後遮起規定......

別的寶寶都學爬了，自家寶寶還不會翻身，媽媽們開始着急了！與其乾着急，不如和他玩一些能鍛鍊翻身能力的親子小遊戲吧！簡單有趣，爸媽寶寶，全家出動嘍！90度翻身1、大人可以用玩具促進寶寶主動翻身。2、寶寶仰臥時，父母將玩具放在寶......

分類能力是衡量智力的一個重要標誌。讓寶寶及早挑戰、掌握分類對於他們以後學會推理、辯論以及形成概念具有非常重要的作用。兩歲的寶寶就已經能認識很多不同類別的物體，例如玩具、食物、衣服等等。更爲神奇的是，這些小......

1、不要過度繼續激烈游泳，可能會鍛鍊強壯的肌肉(游泳選手練習強壯的體型，肩膀寬)。最初不要過度，慢慢遊泳就行了。在自己體力允許的範圍內，游泳的距離和時間逐漸增加。2、在水中漫步不太會游泳的人，可以嘗試在水中漫步，利用......

椎管狹窄症適合游泳鍛鍊嗎?有些椎管狹窄患者想早日治好自己的疾病，當聽到別人說游泳鍛鍊對於治療椎管狹窄有奇效時，就想去嘗試，但又擔心搞不好會加重病情，下面讓我們一起來了解一下椎管狹窄症適合游泳鍛鍊嗎。椎管狹窄症......

爲何要訓煉寶寶游泳？經研究發現，對比於不容易游泳的寶寶、會游泳的寶寶或者歷經游泳訓煉的寶寶，智力、情商智商都是會高些，並且此外還主要表現出比同年齡小孩更爲的聰慧又很好學、勇於開拓，與此同時構思靈巧、反映還較爲快......

誤區1:冬泳包治百病冬泳本質上認爲是體育運動，有些人想用冬泳的方法治重行動。冬泳可以增強身體健康，提高身體免疫力，促進一些功能性疾病的緩解和改善。雖然堅持冬泳治病的報道很常見，但我國在這方面的研究還有限，個別例子......

鍛鍊嬰兒協調性的好遊戲適合年齡:1~3歲準備:瓶子5個。每瓶分別貼1~5個點，在相應的瓶蓋上貼l~5個數字，大豆1個碗。玩法:母親說:天黑了，大豆的寶寶回家。這些瓶子是大豆的寶寶的家，瓶子裏有幾個能住幾個大豆寶寶。一起送大......

媽媽們可以通過日常的一些橡皮泥等小活動和小遊戲來幫助寶寶鍛鍊手部肌肉，鍛鍊手部協調能力，接下來本站小編就帶來適合鍛鍊手部肌肉的小遊戲。鍛鍊手部肌肉小遊戲捏紙團讓孩子將一張報紙揉皺或儘可能捏成一個小紙團。隨......

無論男女，當腹部積累大量脂肪時，都會對身體產生影響，同時對健康的影響更嚴重，會出現一些高血壓、脂肪肝等併發症，所以對許多腹部脂肪積累過多，想盡快去除腹部脂肪，所以一般如何減少腹部脂肪，一起了解。游泳鍛鍊法游泳是女性最......

游泳的鍛鍊價值你知道嗎？游泳是勞損和損傷率最低的運動，游泳健身可以陪伴一生。適當的游泳鍛鍊不僅可以給帶來心理上的愉悅，塑造流暢、優美的體型，還可以增強心血管系統的機能和體質，提高身體的協調性。一、改善心血管系統......

長期坐在事件中工作的辦公家庭，頸背肌肉疼痛多，頸椎活動明顯受到限制，上肢劇烈放射性疼痛、上肢麻木，心慌、失眠、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等，病情嚴重時走路不穩定專家指出，這可能是頸椎病的原因。繼續游泳有助於預防頸椎病......

適合寶寶觸覺鍛鍊的遊戲方案鍛鍊寶寶觸覺玩什麼遊戲好。寶寶小時的觸覺鍛鍊可是很重要的，那麼怎麼鍛鍊寶寶觸覺呢，下面本站的小編就來說說：適合寶寶觸覺鍛鍊的遊戲方案鍛鍊寶寶觸覺玩什麼遊戲好。鍛鍊寶寶觸覺玩什麼遊戲......

現在很多家長都會想讓小寶寶去做一些能夠增強體質的活動，其中游泳就是很多家長都會幫助寶寶選擇的一項運動。其中部分家長還想讓寶寶通過游泳鍛鍊肌肉，但不知道游泳可以鍛鍊哪些肌肉。那麼，小寶寶游泳鍛鍊哪些肌肉？游泳是......

游泳是一種全身均衡的運動，它可以讓你身體的各部分都能得到鍛鍊，對你身體的協調性也能進行非常好的鍛鍊。人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。長期游泳鍛鍊還可以增......

爲何要訓煉寶寶游泳？經研究發現，對比於不容易游泳的寶寶、會游泳的寶寶或者歷經游泳尋仙的寶寶，智力、情商智商都是會高些，並且此外還主要表現出比同年齡小孩更爲的聰慧又很好學、勇於開拓，與此同時構思靈巧、反映還較爲快......