椎管狹窄症適合游泳鍛鍊嗎?有些椎管狹窄患者想早日治好自己的疾病，當聽到別人說游泳鍛鍊對於治療椎管狹窄有奇效時，就想去嘗試，但又擔心搞不好會加重病情，下面讓我們一起來了解一下椎管狹窄症適合游泳鍛鍊嗎。
椎管狹窄症適合游泳鍛鍊嗎?
椎管狹窄症患者一定要學會科學的保養、保健，游泳確實是一項治療椎管狹窄的好方法，對頸腰部的肌肉都是有一定好處的。我們且看游泳的四種泳姿，可以使全身的肌肉都得到鍛鍊。
1、蛙泳：鍛鍊的是四肢的肌肉;
2、自由泳：主要鍛鍊臂部肌肉和胸肌;
3、仰泳：鍛鍊的是臂部肌肉和頸椎，要是脖子疼，可進行仰泳，每次遊兩三圈即可，仰泳不只活動脖子，關鍵是同時消耗體力，血液循環加快，將血脈打通，也就緩解了你的疼痛。與中醫上講的“通則不痛，不通則痛”是一個意思。
4、蝶泳：鍛鍊的主要是腰腹部的肌肉羣。
事實上，仰泳，自由泳，蝶泳對腰部和脊椎都有比較好的鍛鍊效果，適當的游泳可以鍛鍊腰部的韌帶鏈接，這也是專家認爲游泳治療椎管狹窄的主要原因。游泳鍛鍊一定程度上加快了治療效果，而且游泳的運動量可以自己控制，增加肺活量、增強體質等，老少皆宜。
椎管狹窄症適合游泳鍛鍊嗎?通過上面的介紹相信大家對這個問題已有所瞭解了，希望以上內容能對大家有所幫助。
