減肥成功後，如果不保持足夠的有氧運動，身體脂肪消耗減少也容易出現脂肪堆積反彈變胖。怎麼辦:每週至少保持5天的運動，每次半小時左右，可以選擇慢跑、游泳、散步等有氧運動。減肥時，許多人只吃一種或幾種蔬菜或其他食物。過......

對於減肥，每個人都有不同的方式，但是時下很多的減肥方式都有一些比較大的缺點存在，所以對於這些減肥方式，請想要瘦身減肥的人一定要注意，不要輕易的去嘗試，不然就會給身體帶來巨大的危害發生。這6種錯誤減肥方法會危害健康，......

很多人都希望減肥成功，可惜有的人越減越肥，怎麼回事呢?那是方法用錯的問題，以下幾種就是越減越肥的方法:徹底拒絕脂肪的攝入脂肪看上去就是體形的最大敵人，還是各種疾病的隱患，除之才能後快。其實保持一定的脂肪量不僅能恆......

在這個人人都喊着要減肥的時代，有些人的減肥可能會讓自己越變越好，但有些人的減肥可能是在自殘。肥胖固然是危害身體健康的一個主要原因，但是如果減肥方式方法不對，或者在身體不健康的情況下堅持減肥，那麼減肥這件事很可能......

隨着年齡的增加，工作壓力的增大，我們腰帶也會逐漸的變緊。這使我們不復之前的青春靚麗，風流倜儻。因此，很多人都會選擇開始減肥，不但可以挽回自己的顏值，還可以挽回自己的健康。減肥是一項持之以恆的事情，有很多急功近利的減......

慢跑減肥，別以爲自己不會犯錯誤。其實，很多錯誤都是非常常見的，而且很容易被忽視。那哪些錯誤儘量不要犯呢？慢跑減肥最好不要做什麼？一起來看看吧。1、不要天天跑雖然慢跑減肥效果不錯，但不建議天天跑，因爲天天跑，人會感到疲......

隨着時代的發展，人們的審美觀也在逐漸改變，不再是唐代的"富態美"，而是更加喜歡苗條的身材。肥胖，也已經慢慢成爲愛美女性的"頭號公敵"。近幾年來越來越多的女性爲了追求苗條的身材去嘗試各式各樣的減肥方法。但是，在這......

擁有苗條的身材是很多人都希望會發生的事，但是事事皆不會全如人願，總有人會存在一些身材缺陷，而肥胖也是絕大多數人都會存在的問題。想要迫切的減肥成功，很多人就會不惜嘗試各種各樣的減肥方法，就會不自覺的進入減肥的陷阱......

減肥誤區一、減肥期間不能吃肉不吃肉，你的身體就不需要產生酶，或者產生很少的酶，這就導致分解脂肪的這條鏈子斷了，所以我們自身身體上的脂肪就很難被分解掉，我們吃東西到身體吸收、儲存成脂肪，都需要時間來分解。但是因爲缺......

Top1:減肥就是要餓要減肥先要管住你的嘴，很多人都認爲減肥就是要餓，餓到天荒地老，海枯石爛，我就會瘦。不吃當然會瘦，但是當你吃回來的時候就是你反彈的時候。胖不胖關鍵在於你吃了什麼，吃進了多少熱量，而不是你餓的有多徹底......

爲了減肥妹子們前仆後繼，一直在前線奮鬥。不管網上教的，書上說的，朋友介紹的，只要有可能的方法，你都統統試了一遍。可是到頭來卻發現自己竟然沒！有！瘦！這到底是爲什麼？下面列出最有可能讓你減肥失敗的9大原因，趕緊來瞧瞧你中槍......

被誤讀的減肥祕方1:喝濃茶減肥真相:喝大量濃茶不僅不能減肥，還可能會給你的身體帶來傷害哦!飯前喝濃茶，對腸胃不好的人來說，會加重胃潰瘍和十二指腸潰瘍的症狀;飯後喝濃茶，茶葉鹼會刺激中樞神經系統，提高人體代謝速率，促進......

很多減肥人士會有這樣一個疑問:絕食真的可以減肥嗎?絕食能減肥嗎?本專題主要告訴你絕食可以減肥嗎，絕食減肥會不會反彈，讓你在掌握減肥常識的基礎上健康減肥!絕食可以減肥嗎絕食減肥是指在一段時間內任何事物都不吃，只是......

經過了春節七天長假的大吃大喝，你是不是又胖了？春天，是這樣一個季節：面對即將到來的炎夏和各色漂亮春夏裝的誘惑，很多女孩都暗下決心——減肥，從今天開始。可是，你能保證你的減肥觀是正確無誤的嗎？錯誤減肥觀之一：營養太多導致......

纖瘦的體型永遠是愛美女性的追求，但是大部分女性又是易胖的體質，所以減肥也成了大部分女性的生活一部分。可是很多女性簡單地追求瘦，往往在減掉體重的同時也在消耗自身的健康，這些都是不正確的減肥方法。下面跟着小編一起......

節食、不吃飯、喝咖啡等都是很多美眉喜歡的減肥方法，殊不知這些錯誤的減肥方法不僅不能瘦身還會讓你爆肥，趕緊一起來看看吧。錯誤減肥方法一:不吃飯不吃飯，是美眉們認爲減肥的首項任務。錯，其實不吃飯，反而會使你過後更加......

減肥是女人的終身事業，很多人不理解的是，爲什麼自己付出了大量的時間、精力、甚至金錢，可是卻越減越肥呢?減肥需要有正確的方法。哪幾個錯誤減肥方法讓你越減越肥?1、熱量計算錯誤很多人都知道，體重增加跟自己攝入的熱量......

每個肥胖的人羣在減肥道路上走進誤區，嘗試過多種減肥方式，但是依然沒有瘦下來。市面上有一些錯誤的減肥方式會讓人們越減越肥，儘量繞道而行。錯誤的減肥方法有哪些?錯誤方法一、做劇烈的運動運動確實能幫助燃燒脂肪，讓贅......

愛美是女人的天性，現在的流行就是減肥。減肥就得"瀉"——要麼瀉大腸，把體內的油脂、垃圾瀉出來;要麼瀉胃火，讓你食慾下降，不吃飯，不長肉。這麼上下左右一瀉，人就苗條了。可是有很多女性，試過很多減肥方法，或者用某些減肥產......

很多人經過多種減肥方式，但是效果並不明顯之後，就容易陷入減肥的誤區，很容易走極端。下面我們就一起來了解一下關於減肥的誤區，希望大家能夠糾正錯誤的減肥方法。那麼常見的減肥誤區有哪些呢?不吃飯只吃菜就可以減肥我們......