夏天午休時間長，很多小夥伴午飯後趴在桌子上小心補充感覺，給身體充電。但是你知道嗎？午睡“趴趴族”有不少危害。不，最近28歲的白領王小姐中午睡了40分鐘，醒來後必須去醫院。到底發生了什麼事
前幾天，在鄭州某公司工作的王小姐午飯後，總是躺在桌子前睡午覺。與往常不同的是，這次睡醒後，她感覺口乾舌燥，渾身沒有力氣，起初渾身都麻酥酥的。她覺得睡姿不好，起牀活動就好了，誰站起來就頭暈。回家後也昏昏欲睡，身體不舒服就去醫院檢查。醫生告訴她，身體沒什麼大不了的，不適可能是午睡不當造成的。
專家注意到上班族長時間躺在桌子上睡覺，對頸椎的影響很大。時間一長，脊椎就容易變形，腰背疼痛。
午睡確實有利於養生，有降血壓、保護心臟、增強記憶力、提高免疫力、消除疲勞、提神健腦、調節情緒等好處，特別是過了立夏，天氣逐漸轉熱，中午睡一會兒，可以提高下午的工作效率。但是，王先生躺在桌子上睡覺，頸椎和腰椎過度彎曲，超過平時的彎曲範圍，長時間保持這種狀態，不僅會使頸椎和腰椎肌肉緊張，關節長時間處於異常位置，還會引起局部不適。
特別是在空調等冷環境下，長期趴在桌上睡覺對頸背部的影響很大，這種姿勢會使頸部前傾，與脊椎的生理彎曲相反，時間長了就容易導致脊椎變形，頸腰部肌肉疲勞，引發脊椎疾病。另外，趴着睡還會影響呼吸、血液循環和神經傳導，醒來後會出現頭暈、眼花、耳鳴、身體麻木等症狀。
上班族午睡時，要避免在空調等冷環境下采取不正確的午睡姿勢，儘量避免趴在桌子上，最好準備抱枕、U形枕，將U形枕墊在脖子上，抱枕靠在背上，這樣可以讓眼睛、頸椎放鬆。
