備孕期間一定要算好自己的排卵期，正確的進行備孕措施，會很容易懷上小孩，不過在排卵期間的體溫是升高還是降低的呢，本站小編就來說說關於排卵期的說法吧。
每天早上醒來後，在起牀之前，最好是在同一時間段，將體溫計放在舌頭上開始測量。一般情況下，女性在排卵之前的體溫在36.5度左右。在排卵期體溫會出現下降，而當排出卵子後，體溫又會有所上升，一般在37度左右，平均上升0.5度左右，一直持續到下次月經來潮纔會恢復。
要想準確推測排卵日期，最好要連續測量三個月經週期，才能找到規律，所以姐妹們一定要堅持哦。
基礎體溫能夠準確反映一個人的身體狀況，對於女性來說，這個溫度的變化與排卵與否息息相關。排卵後的第二天，卵巢內的卵泡會轉變成一種具有分泌功能的細胞團，稱作黃體。黃體在分泌孕激素時，會使體溫上升0.6度左右，這一變化通過每天早上的測量是可以清楚呈現的。通常高溫期會維持14天左右，體溫呈現高低兩相變化。
不過，每個女性月經週期的長短和排卵期的長短是不一樣的，平均值只是起到一定的參考作用，若有太大出入也不表示一定不正常，不放心的女性可以去醫院做仔細的排查。
正常情況下，沒有受孕的女性在排卵期過後體溫會下降到平時的正常水平，而在這段時期受孕的女性則會因爲體內繼續分泌孕激素等物質而將高溫期維持下去，也就是比正常的體溫高0.3-0.5度左右，不會出現持續的高熱的情況。
如果月經延遲一週以上，有正常的性生活，可以用早孕試紙測試，必要時到醫院做B超檢查或化驗血hcg都比較準確。
首先，我們可以來進行大概的推算，一般的情況下，女性排卵是在來月經之前的兩個星期，大家可以根據你上一次來月經的時間進行推算。但是，這個辦法是很容易受到外界影響的，因爲人的情緒、疾病還有環境的刺激，都是可以影響到推算結果的，所以，最好是根據實際情況來進行判斷。
其次，比較準確一點的計算方法就是超聲波檢查，現在醫療條件還是很發達的，很多的醫院都是可以進行超聲波檢查。只要在檢查的時候瞭解卵巢和卵泡的大小變化，就可以推算出排卵期的時間了。
再次，觀察白帶的辦法來推算排卵期，在一個月的週期裏面，白帶並不是沒有任何變化的，很多的情況下，白帶都是比較幹比較稠的，同時也比較少。但是在兩次月經中間期間，有一天白帶是又清、多、亮，跟雞蛋清一樣，這就是排卵期了。主要是因爲在排卵期的時候會產生濃度很高的雌激素，作用在宮頸口的柱狀上皮細胞，導致分泌大量的白帶。
最後，還可以用排卵試紙來算，可能很多人不是很明白，其實很簡單的，就是用試紙測出強陽，到強陽轉陰的時候，就是;卵子排出來的時候，同時也就是那一天是排卵日，雖然說 買試紙現在都很方便，但是，這種辦法很難實行實時監測。
排卵期和生理期一樣，是每個女性每個月都必須會經歷的一個時期，排卵期間排出成熟的卵子，卵子和精子結合，就可以形成受精卵。所以說，懷孕的最佳時間就是在排卵期的時候。
