對有懷孕要求的女性而言，他們特別關心自己排卵期究竟是什麼時候，因爲排卵期和月經週期也有一定的關係，所以如果自己月經週期比較規律的話，掌握月經週期，那麼也大概知道自己排卵期究竟是什麼時候了。那麼究竟應該如何計算排卵期又該如何計算月經週期呢?今天我們就向大家詳細的介紹一下具體的方法。
排卵期怎麼算？
排卵期指的是女性在排卵前後的一段時間，一般排卵的前5天至排卵後5天之間都爲排卵期。通常來說，月經週期正常的女性，其排卵的日子也是相對固定的，一般都是在下一次月經來潮前的14天左右。
日曆表法：要根據以往6~12個月的月經週期來計算。
最短週期(天數)-21天，向前是前安全期。
最長週期(天數)-10天，向後是後安全期。
比如，月經週期最短爲30天，最長爲38天，將最短的月經週期減去21(即30-21=9)以及將最長的月經週期減去10(即38-10=28)，因此在月經來潮後的第9天至28天都屬於排卵期。
觀察白帶的變化：一般情況下，白帶的質和量都隨月經週期而變化。剛來完月經時，白帶爲白色、量少，呈漿糊狀;即將排卵時，受宮頸腺體分泌的影響，白帶增多，呈透明、微黏、蛋清狀，且能拉伸到10cm左右;排卵2~3天后，白帶變得渾濁，較爲黏稠且量少。
月經週期怎麼算？
月經週期的計算，以這次月經來的第1天算起，到下次月經到來的第1天爲止，就稱之爲月經週期。月經週期的計算應包括月經來潮的時間。舉例說，最近一次來月經的第1天日期爲9月31日，之前一次來月經的第1天是9月1日，兩個日期相減所得出的數字是30，就代表月經週期爲30天。
通常情況下，女性月經週期爲28～32天，受個體差異的影響，月經週期長短可因人而異，提前或延後一週左右都可之視爲正常範圍，只要能保持一定的規律性，就不能認爲是月經不調。
綜合上文介紹現在我們應該知道月經週期和排卵期如何計算了吧，如果女性月經週期比較規律，那麼排卵期也會比較正常，女性月經週期一般是28到32天，但是每個人的體質是不同的，有的時候可能會縮短，有的時候會延長，只要是在七天以內都是正常的。
