頸椎病指的是頸椎上面出現的一些疾病。一般來說頸椎病都與骨質增生有一定的關係。頸椎病雖然不是什麼致命的大病，但是頸椎病發作起來也會非常痛苦，讓患者不堪其擾。其實治頸椎病有很多的小竅門。那麼治頸椎病的小竅門到底有哪些呢？
1、正確的坐姿
要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。把桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，更重要的是腰部挺直，雙肩自然後展，眼睛與桌面的距離約爲35釐米。還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
2、鍛鍊脖子
雙手掌撐住下脖，發力，上託或下壓，堅持10秒。雙手交叉抱頭，手往前壓，頭往後仰，會感覺脖子後面發熱，堅持10秒。雙手抱頭，手往左推，頭往右轉，然後交替，10秒。
3、揉肩頸穴
脖子和肩膀中間的節點叫肩頸穴，揉一揉這個地方會感到非常酸，對於預防和治療頸椎病效果非常好。
4、理療法
理療法是物理療法的簡稱。其原理就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。磁場頻率與人體本身的磁場能產生協調一致，不但不會引起人體本身磁場的紊亂，更重要的是可以促進人體生物電磁能增強，推動人體經氣運行，從而達到通經活絡有效止痛的作用。
5、牽引法
通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適於輕症患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎症、水腫加重；牽引期活動受限。
6、前伸探海
患者先保持好站立姿勢，頭頸往前伸，而且並側要向右前下方轉，眼睛看向前下方，然後恢復原站立姿勢，接着後頭頸向前方伸展，並側向左前下方轉，眼睛看向前下方。然後再還原站立姿勢。
本文詳細介紹了治療頸椎病的六個小竅門。作爲一名頸椎病患者，你最好是參考一下本文所講的這些方法，可以讓你的頸椎病及時得到治療，方法簡單可行，只需要堅持做這些動作就可以，治療效果還是比較不錯的哦。
