由生理性原因引起的停經屬於自然情況，親們自然不必擔憂，對於環境因素及病理性原因引起的停經，我們應該如何預防？？唯一能做的就是照顧好自己，定期檢查，將疾病扼殺在細胞時期！如何照顧好自己？
1、鍛鍊身體，增強體質！雖然現在的生活、工作節奏很快，特別是職業女性，但鍛鍊身體一定不能忽略，不管是什麼運動，哪怕你只是在家裏做一下簡單的動作都行，只要每日堅持，就是好的！
2、控制情緒，保持心態平和。大起大落的情緒也會影響內分泌，所以在日常生活中，凡是看開點，避免過大的情緒波動。
3、注意保暖，保持氣血通暢。女性的天敵是寒！無論是否在經期內，都要注意保暖，特別是腰部以下最重要，儘量避免在冷氣環境下穿着短褲短裙，經期時候雙足更不要觸碰冷水，並禁食冷飲及生冷瓜果。
4、加強營養，注意飲食均衡。在飲食方面要注意人體每日必需營養的攝入，在食慾良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。
5、謹慎避孕少服藥。女性長期服用避孕藥對身體有或多或少的影響，包括引起停經的可能，建議最好還是通過佩戴安全套等物理方式進行避孕，在日常生活中，如果不是非常必要，也建議儘量少服藥，俗話說的好“是藥三分毒”，儘量避免纔是上策。
最後再苦口婆心一句，如果發現自己生活、工作各方面正常，也已經排除了懷孕的能，卻出現停經的現象，請及時就醫，以免病變。如果你對停經還有其他問題，可以到問答與千萬媽媽一起探討哦！
