提起胸悶憋氣，可能大家都有過這種症狀，特別是工作勞累後，生病時，胸悶憋氣是我們醫學臨牀上一種特別常見的症狀。主要的表現爲胸口老是感覺到有東西堵住，呼吸不過來，那麼年輕人胸悶憋氣要怎麼辦呢？造成胸悶憋氣的原因又有哪些？一起來了解一下吧。
年輕人胸悶憋氣怎麼辦
1.預防感冒:感冒本身對人的呼吸都有影響，特別是反覆的感冒還能夠引發各種各樣肺部疾病或病毒性心肌炎，這些原因均可出現胸悶憋氣。
2.適當運動:可散步，慢跑、做瑜伽，以改善肺部功能。
3.注意生活衛生，合理飲食保證營養，戒菸戒酒，少吃或者不吃肥甘厚膩辛辣類食物，避免刺激性氣體得吸入。
4.出現不明原因的胸悶憋氣，應及時就醫，檢查心臟和肺功能。及時查明病因。
年輕人胸悶短氣的原因
1.溼熱擾胸
外感溼熱之邪，或平時脾胃虛弱失於運化，聚溼化熱，溼熱上擾於胸，致使胸中之氣壅塞，出現胸悶憋氣。
2.痰溼內阻
因飲食不節，過食肥膩，甜食等，發生胸悶憋氣。
3.心氣不足
勞逸失調，過於勞累，氣虛致使胸中之氣不足而出現胸悶憋氣。
4.肺氣虛弱
多因久咳損傷肺氣，或素體虛弱，肺氣不足，宗氣不足，產生胸悶憋氣。
心情不暢，肝失疏泄，氣滯血瘀均可引起胸悶憋氣。
經過閱讀上文，相信大家對於胸悶憋氣這個症狀有了一定的瞭解，年輕人胸悶氣短多多少少產生原因是心理問題導致的，在這裏小編需要提醒廣大年輕人的是：固然生活工作壓力大，也要學會釋放壓力，調節好情緒，心態好了，自然心態平和，心悶情況減少！
