青春期女性性發育成熟的標誌之一就是月經初潮，月經又成爲例假，例假時子宮粘膜脫落，陰道出血。例假每月一次，一次一般持續5天左右，一般28爲一個週期。之所以成爲例假，是因爲她基本固定持續在一個時間段，但由於工作和學習的需要，我們需要調整例假的日期，那麼怎麼樣讓例假提前來呢?
怎麼樣讓例假提前來
1、女生應該準確的計算自己的經期來潮時間，並且在經前1個月時間，服用低劑量的黃體素，這一方法對女性身體傷害小，但須提前準備。
2、喝紅糖水。
3、避孕藥。但是避孕藥含有較大的刺激作用，爲此不建議長期不用，建議遵照醫囑服用。
4、應用激素。想要大姨媽提前還可以通過應用一些雌激素或者是孕激素來控制，一般是在預期的前一個星期到十天就應該要打了。
5、催經針是一種讓子宮內膜增厚，提前剝落的催化針劑，需要遵照醫囑注射。
女生性來例假要注意什麼
1、做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，衛生製品質量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：月經期間不用去公共遊泳池游泳，不要吹冷風，不要着涼，也不要洗頭，要避免房事。
4、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
女性較男性來說壽命相對長，重要的原因之一就是女性每月一次的例假，同時例假降低了女性患癌的比例。例假時女性的血液循環加強，新陳代謝加速，雖然會有一些情緒上的變化，這時候女性朋友要關愛自己的身體，注意持外陰清潔衛生，保持良好的心態，給自己一個輕鬆舒適的生活環境。
