充足的睡眠是保證人體正常運作的基本前提，對孩子的生長髮育尤其重要，是保證孩子健康成長的先決條件之一。
1、影響大腦的創造思維
曾經有科研人員把24名小孩分成兩組，讓他們進行檢測，結果兩組檢測成績一樣。然後，讓其中一組小孩一夜不睡，另一組則正常休息，再進行檢測。結果沒有睡眠組的檢測成績大大低有正常睡眠組的成績。由此，科研人員認爲，人的大腦思維想要清晰、反應力靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的判斷能力。
2、影響生長髮育
寶寶睡眠質量下降會直接影響身體的生長髮育：寶寶的身體正在成長髮育的階段，睡眠不好對大腦的發育有很大的影響，患者的身體和心理都有很大的危害。體內的一些生長激素，只有在睡眠的時候，才能分泌旺盛，促進孩子全身各組織，特別是骨骼的生長。如果睡眠不足，孩子就會精神不振，食慾差，影響生長髮育。
3、失眠會導致疾病發生
睡眠不足，會引起人的心情憂慮焦急，免疫力下降，由此會導致種種疾病發生，如感冒、神經衰弱、胃腸疾病等。研究人員發現，睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，心臟病的發病率也會增加，人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或者睡眠紊亂，就會影響到細胞的正常分裂，由此有可能產生癌細胞的突變，而導致癌症的發生。
4、影響孩子的學習和生活
此病會影響兒童的學習和生活，因爲長期下去會導致很多兒童在第二天沒you精神聽課，學習成績下降，沒you精神去和同學一起玩耍娛樂。
