對於處於備孕的男性來說，精子活力是很重要的。如果男性精子活力不夠，和妻子愛愛時，精子游到一半就“不行”了。那麼，對於男性，精子活力除了要強之外，精子活力正常值在什麼範圍呢？
男子精子活力正常值
男士精子的活力其實需要結合質量、數量以及這時間等不同的內容進行檢測，正常的精子成活機率一般性都在70%以上，如果男士精子的活力低於50%就屬於異常的現象，如果精子沒有任何的活力就屬於死精症病。
a級加b級精子的活力小於百分之五十，但是超過30%或者說這a級精子小於25%的同時大於10%，這一類的現象就屬於輕度精子活力低下病。
如果患有了中度精子活力低下病，那麼男士a級加b級精子的活力會在30%到50%之間，其中a級精子往往都會小於10%。
重度精子活力低下病也就是說b級加C級精子數量往往都小於30%，其中a級精子數量沒有，精子活力相當低的時候，那麼男士精子就沒有辦法順利的前行，也沒有辦法順利的通過子宮腔進入到輸卵管部位內，想要和女士卵子結合存在較大的困難，因此就會導致男士朋友出現生育能力下降的情況，甚至可能會引起不生育。
怎樣提高精子質量和存活率
1、注意日常的生活習慣，許多男性都喜歡抽菸喝酒、飲食嗜辣，或者是長時間坐着等，這些不良生活習慣都可造成男性的精子活力逐漸下降，應該避免久坐、減少吸菸喝酒的次數。
2、不穿牛仔褲。現在男性都很愛穿牛仔褲，實際上牛仔褲會影響精子的生成。造成死精過多。稍有科學常識的人都知道，牛仔褲都比較緊身，會導致局部溫度上升。而精子的產生是需要特定的環境溫度的，一旦溫度過高了，精子的質量和活力都會下降。
3、多吃富含鋅元素的食物。鋅元素是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏鋅元素，那麼產生的精子就比較少了。
4、不潔的夫妻生活可危害到男性的精子活力，夫妻生活如果不清潔的話，可感染到病菌，對精子有非常大的殺傷力，所以需要引起高度重視。
5、避免高溫：高溫蒸浴會直接傷害到男性的精子，還會抑制精子的生成能力，所以男性應該避免蒸桑拿、洗高溫熱水澡。
6、放鬆心態：精神壓力過大對男性精子成長可起到不好的影響，因此男性應該做一些能使自己身心放鬆的事情，例如散步、游泳等。
7、多補充維生素E。維生素E能夠促進鋅元素的吸收，另外維生素E可以幫助血管癒合，預防精索靜脈曲張等疾病，因此男性朋友們也需要多多補充維生素E。
8、無論男性還是女性，在備孕階段都要少接觸電腦，無論多好的電腦對人體都有輻射作用，會引起生殖細胞變異，胎兒畸形等等。電腦符合對於男性而言，會導致精子過早失活甚至異變，不得不防。
男性精子活力是很重要的，正處於備孕或育齡階段的男性，要好好保護精子活力，避免一些不良的生活習慣哦！
