男性也許經常會遇上這樣的問題，自己的腎透支了，或者是腎虧了等。是藥三分毒，能不吃藥就可以治療好的病就儘量不要吃藥，吃多了會對身體造成一定的隱患。其實，通過水果就可以治療腎虧的問題。那麼，什麼水果吃了補腎壯陽呢？又或者是什麼食物呢？
什麼水果吃了補腎壯陽？
1、芒果：芒果核10g，倒爛後用水煎服，每天2次，連服2周，可壯陽。
2、獼猴桃：新鮮獼猴桃50g，搗爛後加溫開水250ml，調勻後服用，能壯陽。
3、葡萄：新鮮葡萄300g，去皮跟核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日1至2次，連服2周，可壯陽。
4、木瓜：木瓜250g，切成片後放入1000g米酒或白酒（度數要低）中，浸泡2周後啓用，每次飲用15ml，每日2次，連服2周，可壯陽。
5、荔枝：用荔枝核10至25顆，打碎後加水煎服，能壯陽。
6、蓮子：蓮子中央的綠色小芽芯未剝去的新鮮蓮子15g，水煎服，連同蓮子一起服用，可治夢遺過多，也可取帶蓮心新鮮蓮子15g，放在飯面上蒸熟後進行嚼服，每日2次，連服2日，可壯陽。
什麼蔬菜吃了補腎壯陽？
1、西蘭花：前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
2、番茄：其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。
3、菠菜：多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。對於男性來說，菠菜更顯着的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。
4、韭菜：韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之爲“壯|陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
5、洋蔥：近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品。
在平時的生活，這些水果和蔬菜都是很常見的，並不是多麼難吃到，所以大家可以通過改善自己的飲食，多吃芒果、木瓜、葡萄、獼猴桃等一些壯陽的水果。以及在平時的飯菜裏多加入韭菜、菠菜、洋蔥、西蘭花、番茄等一些補腎壯陽的蔬菜，希望大家可以儘早康復。
