備孕是爲了以一個更好的狀態來孕育寶寶，建議在備孕期間要注意個人的作息習慣，養成早睡早起的好習慣。再通過簡單的食療，這樣精子和卵子的質量會達到最佳，更容易受孕成功。備孕前最好確保自己的身體狀態良好再行受孕。那麼備孕期間可以刮痧嗎？刮痧的方法有哪些？大家一起來了解一下吧！
備孕期間可以刮痧嗎
備孕期間是可以刮痧的。刮痧可以增加汗腺分泌，促進血液循環，有利益排出身體的毒素，對備孕期間的朋友來說是非常好的，而且刮痧配合艾灸一起的話，還可以疏通和溫暖腎經，以此來達到治療宮寒不孕的問題。
刮痧的方法
1、刮頭部，提神醒腦。給頭部刮痧時，可以把頭頂正中央的百會穴當作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候，如果覺得某個地方比較疼痛，可以在那反覆刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。
2、刮腹部，減小肚子。刮腹部時，兩條腿要分開站立，站穩站直，用刮痧板沿一側肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一側。刮的力度要適中，如果便祕就順時針刮，腹瀉則逆時針刮。
3、刮兩肋，疏肝解鬱。由於肝經主要分佈在人體的兩肋，常刮拭這個區域能起到疏肝解鬱的作用。其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
4、刮腳底，緩解失眠。腳是人的“第二心臟”，分佈着很多臟器的反射區。在臨睡覺前刮一下腳底板，有促進睡眠，緩解頭痛等多種保健作用。
5、刮頸肩，活血舒筋。沿着後腦左右兩側的風池穴到肩膀左右兩側的肩井穴構成的弧線刮下來，每側也可刮15到20次。
現在有很多不孕不育的女性都有或多或少的宮寒現象，所以在備孕前必須先治療宮寒，以免影響受精卵的着牀，給受孕造成很大的困擾。有宮寒的女性，平時要注意腹部保暖，多喝溫開水，促進新陳代謝。以上是針對備孕期間可以刮痧嗎的介紹，希望可以幫助到大家。
