對於新婚夫妻來說，一個家庭的完整性少不了一個孩子的出生。寶寶是家庭的新生命，也是父母愛的結晶。新婚夫妻想要備孕，需從飲食上開始做調整。吃什麼食物可以提高受孕率？新婚夫妻常吃什麼可以助孕？讓小編來一一介紹吧。
常吃什麼可以助孕
1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的機率，對優生優育起着重要意義。
2、蛋白質：蛋白質是人類生命的基礎，每天每千克體重需攝入備孕期間應增加至1.5-2.0克。
3、紅糖生薑水：暖子宮，宮寒者服用
用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因爲YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。
男人吃什麼有助懷孕
1、蛋白質與精氨酸食品：蛋白質是細胞的重要組成部分，合理補充富含優質蛋白質，有益於協調男性精子的數量和質量。蛋白質是形成精液的主要產品。含高蛋白質的食品有瘦肉、牛羊肉、雞鴨、豬脊髓、狗肉、蛋類、魚蝦、豆製品等。
2、各種維生素：維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最爲密切，能防止性器官老化。
備孕期間，除了在飲食方面需要注意營養均衡，在生活習慣上面也需調整。女性備孕期間，應減少吃寒冷的飲品，做減少做美甲，做美髮等事情，減少自身皮膚接觸化學物質的機會。男性在生活習慣上，需少喝酒少抽菸，加強身體鍛鍊。
