女性懷孕的最佳年齡是23-28歲之間，這個時候女性的身體是最適宜懷孕的，而28歲以後，隨着身體素質的下降，女性懷孕的機率以及質量也隨之降低。這時候懷孕的女性也被稱爲高齡產婦。那麼爲了能更好的懷孕，這個時候的女性更需要備孕，而高齡孕前準備最佳方案有哪些呢？
高齡孕前準備最佳方案有哪些
1、對高齡產婦來說，往往身心都揹負着很沉重的壓力，一方面擔心自己高齡會影響寶寶的健康；另一方面則是生理的病痛，會帶給自己很大的危機感。所以，完善的孕前諮詢和檢查很重要，可以藉此瞭解夫妻雙方的生理狀況，並調整翻量適合懷孕的生理與心理狀態，從而大大減緩高齡孕媽味身心上的煎熬與壓力。
2、35歲以上的女性隨着飲食的改變，加上生理代謝較慢，使得體重偏高，較易罹患高血壓與糖尿病，而這兩種病症同時也會影響到女性的孕期健康。因此，高女性在準備懷孕時，醫師通常都會建議進行各項慢性病的篩檢與測量。
3、高危妊娠要當心只要有足夠的荷爾蒙，35歲以上女性的子宮內膜基本上沒太大的問題。但若孕婦本身是高血壓和糖尿病患者，子宮的血量會變少，雖然早期胚胎的着牀和發育與子宮沒有直接關聯，但是和子宮內膜有關，—直到了第一孕期末端和第二、三孕期就會有顯著的影響。
孕前中醫調理方法
1、調經中醫通過月經的量、顏色、週期等，往往可以判斷出女性身體的癥結所在。中醫認爲，女性月事主要與肝腎功能以及衝脈、任脈有關，如果這些臟腑、經絡出現問題，會導致月經異常，因此應充分重視和調理。
2、量體溫正常人的體溫，排卵後在孕酮的作用下體溫會上升0。3～0。5℃。持續14天，然後體溫下降。如果只是體溫上升3～5天后就下降了，或是一直沒有升高的跡象，說明排卵可能有問題。
3、暖宮中醫有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內冰冷，那麼胎兒就無法生長。爲了防止宮寒，女性應特別注意保持小腹溫暖。尤其是在空調環境下工作的女性以及那些經常坐着不動的女性，更應該注意腹部保暖。
4、養氣安神民間有女子多妒不孕的說法，意思是心胸狹窄、經常生氣、嫉妒可能會導致肝氣鬱結，影響受孕。
女性的身體如果不調節好那麼懷孕就會變得不那麼容易，即使懷孕後也會影響胚胎的發育。所以備孕就成了很關鍵的一步。在備孕期間夫妻二人可以做一個產前檢查，然後制定出專屬的備孕方案。並且在這個時候保持一個健康平穩的心態也很重要。
