由於工作壓力大、時間緊，很多男性結婚的年齡都比較大，錯過了最佳的懷孕年齡。但是並不是說大年青年是不能懷孕的，只是懷孕要更好的做好準備工作，注意的事情也是比較多的。爲了孕育一個健康的寶寶，一切的付出都是值得的。那麼大齡男備孕方法有哪些？
大齡男備孕方法有哪些
注意適度的夫妻生活，過多的射精和長時間的節慾都會影響精子的質量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，誘發不育。
另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。
大齡男備孕注意事項
1、少蒸桑拿、少泡溫泉
爲了放鬆身體，明星們經常會選擇去蒸桑拿、泡溫泉來放鬆自己。另外，經常洗熱水澡同樣會使精子的質量下降。
2、不抽菸、不喝酒
飯局、酒局對於明星們自然是少不了的，但大量飲酒不僅很傷身體，還會損傷精子，從而使生育能力大大下降。同時，吸菸也會影響男人的生殖能力，同時會引起男性勃起功能的障礙。
3、控制體重
脂肪過多可能會干擾到性激素的正常產生，這也會降低受孕的成功率。
大齡男備孕方法有哪些？沒有一個方法是適合所有人的，男性朋友想要儘快讓妻子孕育一個寶寶，要找到最適合自己的方法。在平時的生活中多吃一些助孕的食物，遠離菸酒，還要多參加體育運動，保持身體的健康，同時保持規律的作息。
