抽菸有害健康，但是有些人不得不抽菸，抽菸已經成爲一種習慣了，想要戒掉也是難上加難，那女士抽菸對備孕的影響有嗎?女性想要寶寶是否要剋制一下自己的煙癮呢，爲了吸菸女士有一個健康的寶寶要怎麼做呢?下面一起來詳細的看下介紹吧。
女士抽菸對備孕的影響?
影響月經，抽菸會干擾月經，所以對備孕還是影響很大的，會讓月經紊亂、閉經、經量稀少、月經推遲等等，此外還對容易患癌，煙裏面含有尼古丁，危害了身體，容易得肺癌，食道癌，不管男女都會這樣。對皮膚也有影響，抽久了煙會對皮膚有傷害，使皮膚變黃，變硬。
女士怎麼戒菸?
尼古丁替代療法：戒菸時，尼古丁停藥反應會令你感到失落、沮喪、不安或憤怒。“只吸一下”的渴望難以抵制。尼古丁替代療法可以幫助你減輕這些痛苦。研究顯示，尼古丁口香糖、止咳糖、尼古丁片配合強化的行爲療法，能夠使你戒菸成功的機會加倍。
多做運動：運動能夠減少對尼古丁的依賴並減輕尼古丁停藥症狀。想抽菸的時候，就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去運動一下。哪怕低強度的運動比如溜狗、在花園裏播種都是有益的。
以上就是詳細的介紹了備孕期間吸菸的事情，相信大家都看到了，女士備孕期間就不要去吸菸了，爲了孩子的健康可以先考慮戒菸，然後在好好的備孕，這樣才能夠有一個健康的寶寶，相信自己的老公還有家人都會鼓勵、幫助您戒菸。
