備孕對於夫妻雙方們來說是非常重要的，備孕期間的時候屬於特殊的羣體，身體中所需要的營養就會非常多，雖然這個時候還沒有懷上寶寶，但是女性朋友們也要讓自己的身體處於一個很好的狀態，爲懷上寶寶打好基礎，那麼備孕能吃維生素a嗎？下面就一起了解一下吧！
備孕能吃維生素a嗎
在懷孕初期的時候，由於孕酮水平較低，再加上妊娠反應和嘔吐，造成食慾下降，進食量太少，使血清維生素A水平下降，可以說早孕是妊娠期血清維生素A水平最低的時期。維生素A對胚胎心臟發育有更大的影響。如果出現嚴重缺陷，嬰兒心臟畸形的風險增加，先天性心臟病的發病率增加。維生素A補充在早孕提倡食品作爲主要補充。
備孕能吃維生素c嗎
可以有效地幫助孕婦提高使用的鐵、鈣和葉酸，如充足的維生素C的攝入可以抑制色素母細胞分泌過剩，只生產必要的數量，並能迅速清除體外過剩的色素，維持正常代謝。此外，維生素c在人身體中也起着比較重要的作用，補充維生素C，建議關注這些水果和蔬菜在日常飲食中攝入：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、西蘭花、獼猴桃。
大家對維生素都是不陌生的，維生素對於人們的身體是非常重要的，更別說是在備孕期間的時候，在備孕的時候，只有夫妻雙方的身體都處於一個很好的狀態才能夠很好的備孕，所以在備孕的時候一定要適量的補充維生素，可以通過以上的這些食物進行補充，對身體是非常好的。
