備孕期能不能吃維生素b

備孕的時候需要注意的地方實在是太多了，基本上方方面面都是需要注意的，那在備孕的時候可以去吃這個維生素B嗎?因爲很多人擔心自己的維生素缺少了，就想着額外去補充，那在備孕的期間要如何去補充呢?請看下文這篇科普的文章，講講備孕需要什麼維生素!

備孕期能不能吃維生素b

備孕期間可以服用維生素b族的。同時要服用葉酸片。備孕是一個很好的預防孩子先天性疾病的重要因素，大概在這前三個月期間男方應該禁菸禁酒，還要有很好的生活方式和習慣，還要休息好，女方每天都應該吃葉酸和B族維生素這是可以很好的避免神經疾病和降低其他先天疾病的風險。

B族維生素有很多共同的方面，比如它們都是水溶性的，多餘的B族維生素不會貯藏於體內，而會完全排出體外。所以，B族維生素必須每天補充。

男性備孕吃什麼維生素

維生素A、B、C、E等對於提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質。這些維生素廣泛存在於動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿蔔、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪裏紅、甘藍、青蒜、大棗以及新鮮水果中。

原來除了維生素B可以去補充，對於一些其他的維生素也是可以去補充的，除了去吃保健品之外，還需要各位家長吃一些富含維生素的食物也是可以的，不管是哪一種方式，這個維生素B在備孕的時候是可以去吃的，這一點大家不要懷疑哦!