要想養育一個健康的寶寶，從備孕開始就要小心謹慎，只有女性的身體健康了，才能讓未來的寶寶更健康。但是有備孕經驗的女性還是少數，大部分女性都是不瞭解備孕這些事情的。那備孕能吃維生素e軟膠囊嗎？
備孕期間維生素e是可以的，因爲維生素e對女性的卵巢有好處，還可以幫助女性維持激素平衡，讓卵細胞的質量更高，是有利於受孕的。但是不能自己盲目的吃，一定要詳細的諮詢醫生，然後再謹慎服用。因爲有很多維生素e是複合型的，不適合備孕期間服用，避免給身體到來比必要的麻煩。
如果女性的身體確實缺乏維生素e，就可以服用藥丸式的維生素e來補充。這種藥丸式的補充效果更好，可以儘快緩解女性因爲維生素e缺乏引起的一系列症狀。但如果不缺乏，就不要服用這種了，畢竟是藥三分毒，都對身體有一定的副作用。
女性也可以從飲食中獲取維生素e，可以多吃一些堅果，比如核桃、杏仁、腰果、巴旦木等。這些堅果不只是維生素e含量高，還含有很多其它的微量元素。還有蛋黃和瘦肉中的維生素e含量也很高，也很適合備孕期間食用。
