月經的多少和好壞都可能預示着女性的一些身體狀況，尤其是跟婦科相關的一些器官都能夠通過月經而被體現出來。因此很多女性也十分關注自己的月經狀況，若發現了不對的地方，也會有點害怕，比如說月經量少而且顏色淡該怎麼辦呢?
月經少顏色淡怎麼辦
1、在經期到來的前面一個禮拜最好不要吃生冷的食物，當然針對月經正常的女性來說也沒什麼，可是月經不正常的女性一定要注意。
2、在月經期間每天都可以選擇喝一杯紅糖水。
3、月經期間不宜太疲勞。
4、月經期間不要讓自己的心情不愉悅。
月經少顏色淡是什麼原因
1、月經顏色淡量少是血虛:身體血虛或者外傷性出血，產後大出血，手術後出血也會導致身體出現營血虧損的症狀，血海不充以致經量減少。
2、月經顏色淡量少是腎虛:先天腎氣腎精不足，同房次數過多、生產次數偏多和流產次數多等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經量減少。
3、血瘀:女性經期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝;或者也會在經期跟別人吵架而導致心情不好，以致氣滯血瘀;又或者是因爲外傷導致了淤血內停，這些都是導致經血不暢的重要因素，也就導致了月經過少的情形。
4、痰溼:身體肥胖的女性，屬痰溼性體型;因爲痰溼阻塞經脈，導致經血不能夠暢通的運行，從而發生月經過少。
不管大家是出現了月經量少還是顏色淡，都應該要引起足夠的重視，因爲這些可能都跟您的身體某些地方有一定的關係，需要儘早的查出原因，然後再進行調理，如果不這麼做的話，是很容易對各位造成不孕的呢!所以大家還是謹慎點好。
