懂得細心保養的女性在月經期間對自己的要求有很多，比如不吃生冷食物不喝冷飲不洗冷水頭不洗冷水澡，那麼月經期間不能喝茶嗎，答案是會盡量少喝茶，平時的時候喝茶是一種保養，但在月經期間喝茶的話會對身體不利。
月經期不能喝茶嗎
1、月經期能否喝茶，要看個人的體質，不能一概而論。
2、體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。
3、而對於體質比較弱的女性，本身就貧血、月經血量偏少或存在痛經，經期喝茶會加重貧血的症狀，甚至引起痛經等不適。
4、所以女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。
月經期不能喝茶嗎？經期喝茶有哪些危害
1、月經期間女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨着血液一起流失掉了，通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨着血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。
不知道你是否知道茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的複合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，導致女性缺鐵性貧血的發生。因此月經期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
2、經期喝茶容易加重便祕症狀
由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。由於神經分泌調節的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適症狀。要想減輕這些症狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。
3、在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合症。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
月經期間不能喝茶的原因還挺多，就連小編也嚇了一跳，原來月經期間喝茶有這麼多的損害，看來就是再好的東西，在食用的時候也是要講究時間的，月經期間對於女性來說是比較特殊的時期，所以在這短暫的特殊時期應當更加註重保養，對飲食的要求要更細緻。
