在40歲之前，女性的卵巢功能出現減退的現象，醫學上稱之爲卵巢早衰。據調查數據來看，卵巢的發病率不低，在成年女性中佔比1-3%。如果女性的卵巢早衰了該怎麼辦呢？
建議可以多吃一點含有豐富葉酸的食物。比較讓人周知的是要想胎兒的腦部發育好，女性在懷孕時期應多吃含葉酸物質。其實平時多吃補充葉酸，不僅能緩解卵巢早衰的現象，還能降低患有卵巢癌的可能性。同時，也應當多吃些綠色新鮮蔬果，也能起到保養卵巢的作用。
其次應當調整作息，養成良好的作息習慣。規律性的良好作息表能良性促進新陳代謝，血液循環速度也會得到幫助。儘量避免熬夜的情況，熬夜會致使內分泌失調，最好是能在十點半之前入睡，稍稍延遲到十一點也是可以的。若是工作忙的原因沒辦法，可以採取早睡早起的辦法。
同時，還建議千萬要戒菸戒酒。現在社會生活節奏在變快，有的女性壓力大，也開始依賴酒精和尼古丁的作用減壓。這種不健康的行爲不僅對卵巢有傷害，也會加快皮膚的衰老。生活習慣良好，才能對卵巢早衰的治療有所幫助。
