當代女性因爲活動比較少，走路用時也比較短，出現盆骨韌帶和肌肉不發達的狀況，會引起生產後出現骨盆鬆弛的一些情況。什麼樣的症狀是骨盆鬆弛？應該怎麼預防骨盆鬆弛問題呢？
什麼是骨盆鬆弛？指的是妊娠因爲分娩，導致身體出現各種狀況，導致骨盆附近的肌肉會變得很鬆。接近分娩時候，孕婦生產出激素，骨盆就變得非常鬆弛，有利於
分娩。恥骨連着軟骨會由於很鬆隨後受傷，這時就可能出現疼痛。
骨盆鬆弛需要我們怎麼做呢？骨盆鬆弛會給女生帶來的危害有很多種，輕則身材變樣，重則引起內臟下垂，甚至更嚴的引起產後大出血。產後骨盆鬆弛我們需要做些什麼呢？
1.如果孩子體重過重，那麼最好選擇剖腹產，也可進行會切手術，避免恥骨分離和韌帶的嚴重損傷。
2.如果非常之痛苦，可以嘗試佩戴骨盆恢復帶，或者躺牀上休息，這對於恥骨恢復非常有幫助。
3.懷孕的時候飲食要合理，避免體重過高，由於過胖會加重骨盆底的負擔，應該需要延長恢復時間。
4.堅持做骨盆底肌肉運動，比如凱格爾運動，提肛運動等等。
