在生產完寶寶之後，產婦的身體會有很大的變化，比如說胸部會由於產奶變得豐滿，陰道因爲生產完寶寶之後會變得鬆弛，出現了這些情況，就要通過一些手段來幫助恢復，那麼產後乾澀鬆弛怎麼辦？
1、在生產後如果陰道出現乾燥鬆弛的情況，大多數是因爲生育生產受到了傷害，盆底的肌肉恢復的不大好，肌肉張力有所下降以及雌激素水平下降，可以去醫院做一下相關檢查，確定了自己的症狀後，再對症治療，同時也可以採取一些動作來幫助恢復陰道肌肉張力，平時無聊的時候可以在家裏做一些立式鍛鍊。
2、所謂立式鍛鍊，就是站立保持兩腿分開，慢慢收縮兩側的臀部肌肉，形成大腿部靠攏，膝部外翻的狀態，然後再慢慢地收縮括約肌，使陰道往上提，長此以往，就可以改善陰道鬆弛的狀態，提高陰道的收縮機能，讓性生活更加美滿和諧。
3、產後最初幾天身體會慢慢恢復，在這幾天裏儘量不要性生活，儘量是在產後一個月左右在慢慢有同房，同時在同房的時候要注意，動作不要太劇烈，以免傷害到產婦的身體，同時要注意做好避孕措施，以免在月子期間再次懷孕。
