隨着現代社會生活節奏的加快，人們承受的壓力越來越大，而高血壓也不僅僅是老年人的疾病專屬，高血壓的患者正呈年輕化的趨勢。那麼，在平時的飲食中，高血壓患者有哪些需要注意的呢？高血壓患者在水果的選擇上有什麼講究呢？高血壓患者不能吃哪些水果呢？
1、柑橘
因柑橘富含胡蘿蔔素，如果吃過多會引起胡蘿蔔素血癥(俗稱橘黃症)，出現嘔吐、食慾不振、乏力等症狀。同時，多食柑橘會上火，導致機體功能紊亂，出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。高血壓患者應避免因上火等症狀引起血壓升高，因此建議高血壓患者慎食。
2、梨
食梨過多會傷脾胃，助陰溼，使胃腸功能失調，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛的高血壓患者應忌食。此外，梨本身糖分較高，高血壓患者還是少吃爲妙。
3、葡萄
葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會傷脾生內熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。它含糖量很高，吃多了容易引起血壓升高，因此高血壓患者謹慎食用。
那麼，高血壓患者能選擇哪些水果來食用呢？哪些水果又有降血壓的功效呢？
1、山楂
山楂能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。
2、香蕉
香蕉含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質，有助於降血壓。
3、柿子
柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的極大重視。
4、蘋果
蘋果含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓病人。
5、菠蘿
從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨牀上用作抗水腫和抗類風溼。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
6、鮮梅
鮮梅富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。
7、甜瓜
甜瓜有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
8、西瓜
西瓜中含有抗高血壓成分的瓜氨酸，瓜氨酸在人體內變爲精氨酸，然後在血管內皮細胞一氧化氮合酶催化下轉變爲血管擴張劑一氧化氮，促進全身血液循環暢通。而且西瓜中含有大量水分(91%)，具有解渴利尿作用。所以常吃西瓜可以起到輔助降壓作用。
