來月經可以吃芒果嗎

月經不調也是有很多原因引起的，女性平時不注意保養身體，經期沒有注意保護，就是最主要的原因。來月經的時候吃太涼的食物就會導致肚子疼，所以必須要注意，那麼來月經可以吃芒果嗎？

月經期間女性吃芒果也是可行的，因爲芒果當中有着大量的營養成分，其中維生素、纖維素、多種礦物質都有，有着很好的清潔血液的效果。芒果對女性皮膚也是特別有好處的，能夠美容、止嘔、利尿等等，所以不用擔心對經期造成不良影響。

在經期不可以吃涼性的水果，會導致腹痛加重，經血增多，如果經常吃還會引起月經不調。像是梨子、香蕉、還有西瓜等等都是不建議吃的。如果女性不注意會引起血塊增多，痛經加重，會影響身體健康，還會影響到正常的工作和休息。

經期飲食一定要控制好，還要注意衛生。在經期血量比較多，一定要注意衛生，以免婦科疾病出現。要經常換衛生巾，每天晚上可以用溫熱的水清洗外陰，然後經常換洗內褲。經期不要運動量太大，要多休息，保養好身體，以免之後會經常痛經。