在備孕期間熬夜，還有抽菸都會影響到男性的精子，這對於懷孕也是有一定的影響的。這時候就需要通過一些食物來增加精子的質量，有些食物對於懷孕也有一定的幫助。那麼，老公抽菸熬夜吃什麼？
可以多吃一些含有維生素多的食物，這些食物對於經常熬夜的人眼睛有好處。比如說胡蘿蔔、瘦肉、豬肝、枸杞、魚類等食物。這些食物對於人的抵抗力也有很好的作用。
多吃一些補腦的食物能預防由於熬夜、抽菸導致的睡眠不足，抵抗力下降等症狀。補腦的食物有黑芝麻、核桃、海帶、木耳、海蔘、甲魚等。這些食物還有壯陽的功效，對於男性較爲重要，可以適當的增加食用的劑量。
經常熬夜的人身體一般都會吃不消，這時候可以多吃一些含有蛋白質高的食物，如豆類、雞蛋等，應該少吃一些甜食，還有動物性的脂肪類食物，避免加重身體中脂肪的含量。
此外，還可以在平時飲用一些清火的茶，比如說菊花枸杞茶，綠茶等茶類，這些能夠清除身體中的火氣，對於熬夜、抽菸引起的胃火有很好的作用。還有一些綠葉的蔬菜類的食物也可以多吃，這些蔬菜中含有的葉酸比較多。
