卵泡成熟需要一段時間，但是大家想要排卵成熟可以通過飲食來促進卵泡成熟，也可以使用藥物來讓排卵成熟。不過藥物對身體畢竟有些影響，所以很多女性都會使用食療來促進卵泡成熟，那麼吃什麼有助卵泡成熟？
想要讓卵泡成熟那麼可以多吃一些穀類食物，通常情況下穀類食物都可以讓卵泡更快成熟，常見的穀類食物有很多，比如黑豆，紅豆，玉米等。想讓卵泡成熟，那麼在平時可以多喝一些豆漿，也可以喝一些黑豆湯，這樣就可以達到目的。
除了穀類食物，一些堅果類的食物也可以讓卵泡成熟，腰果，杏仁，榛子，花生等都是生活中常見的堅果，它們不光可以讓卵泡成熟，而且還有着豐富的營養價值，不光可以補充到身體發育所需營養，還可以促進大腦發育。
想要讓卵泡更快成熟，還可以在平時多吃一些富含雌性激素的食物，洋蔥，雞肉，枸杞等食物當中也包含了豐富的雌性激素，所以在日常生活中吃以上介紹的食物都有利於卵泡成熟發育。當然到必要時也可以通過藥物來幫助卵泡成熟，中藥西藥都可以達到目的。
