對於一些備孕不斷失敗的人來說，排卵期對於他們來說是最重要的。在這個時期，女性會選擇一些有助於卵泡發育的食物，以備卵泡能夠正常的發育。那排卵期吃什麼有助卵泡？
1、豆類的食物中含有的雌激素比較多。女性可以多吃這樣的食物來促進卵泡的發育。這些食物利於排卵。比如說可以吃一些黑豆、黃豆等食物，利用這些豆類的食物來榨豆漿喝，也可以多吃一些豆腐，這樣纔可以幫助女性排卵。
2、富含vc的食物，也有助於排卵。這些食物在備孕期間也是不能少的食物，比如說橘子、橙子、菠菜、香麥等一些新鮮的蔬果。這些食物還對於女性的抵抗力有較好的作用，適合這個時期當中的女性食用。
3、穀類也能夠促進女性卵泡的發育和排出，可以多吃一些小麥、燕麥、小米等食物。這些食物當中還含有的一些纖維素，對於排便也有較好的做用，同時還能夠預防便祕。
4、紅糖姜水有較好的暖胃功效，對於宮寒的女性也有調理的作用。女性在備孕期間也可以喝它，爲寶寶準備一個溫暖的小窩，讓寶寶健康的成長。
