女性身體發育成熟後都會來月經，因爲身體情況不所，所以來月經量也有所不同，有些女性朋友每天來月經量很多，比較擔心身體是不是出現了異常，想要更好的瞭解第一天來月經量很多正常嗎？
正常月經週期一般是一個月左右，經血呈暗紅色，可有一些血塊，出血量在20至50毫升之間，一般來說3至7天就可以結束，不同的人因體質不同而有一定的差異。月經第一天出血量多一點，也比較正常，只要一個星期內就能停止，就不用擔心，在經期時做好護理工作就可以。
女性朋友都愛乾淨，天天都會洗澡，在月經期間也一樣，要注意經期時並不能頻繁的洗澡。在月經期間洗澡，很容易滋生細菌進入人體，造成婦科問題，有時洗澡後，會覺得身體特別不舒服，所以在月經期間最好要少洗澡。
另外還要注意不能吃生冷或者是過於辛辣的食物，同時也不要碰冷水，因爲經期如果受涼，很容易會引發小腹疼痛，引起痛經問題。
最後要注意在經期時，要調理自己的情緒，不能給自己過大的壓力，這樣會導致月期週期不穩定，對於健康來說，也會有很大的影響。
