雖然月經來臨會使得女性朋友不舒服，但是規律正常的月經正好是女性朋友健康的表現，女性朋友都知道一旦自己絕經衰老的速度就會加快，所以對於絕經部分女人是有點難以接受的，所以做夢都想要延緩絕經期，那麼怎樣延緩絕經期？
女性朋友想要延緩絕經期在平時需要注意休息，保證好睡眠且切記不可以熬夜，同時還需要注意養生，每天準時泡泡腳且多吃蔬菜水果來補充身體所需的營養，最後女性想要延緩絕經期還需要注意在月經期間保護好自己的身體，月經期間儘量不要碰冷水，且不吃辛辣冰冷的食物，這樣才能夠讓月經保持更長時間。
進入絕經期對於女性朋友來說意味着進入到人生另一個階段，也象徵着自己逐漸老去，對於那些不服老的女性朋友來說是比較恐怖的事情，爲了延緩絕經期，女性朋友平日要杜絕吃垃圾吃屎，戒菸戒酒也是很明智的選擇，同時還要注意外陰乾淨衛生，好好保護好自己的子宮。
女性朋友要好好保護以及珍惜自己月經規律到來的時期，只有月經期間多加註意才能夠延緩絕經期且減少婦科疾病的出現。
