冬天經期可以吃甘蔗嗎

冬天也是甘蔗上市的季節，看到市面上有這麼多甘蔗出現，有些女性朋友本身是比較喜歡吃甘蔗，覺得啃甘蔗也有無窮的樂趣在。但是在來經期的冬天日子裏，有些女性也覺得此時身體並不適合吃甘蔗了。那麼，冬天經期可以吃甘蔗嗎？

冬天經期是可以吃甘蔗的，吃甘蔗對於經期影響不大，只要女性的胃口好、牙口好，能夠輕鬆啃甘蔗就可以吃它。至於有人說甘蔗是寒涼的食物，在經期的時候吃了甘蔗容易導致宮寒的情況發生，其實這是沒有科學依據的說法。當然如果有這類擔心的話，可以選擇少吃或不吃甘蔗。

冬季天氣比較寒冷，再加上來月經的時候人的身體處於比較虛弱的狀態，此時再吃冷的東西是很容易讓自己的身體難受。建議在經期時人們吃的東西應該要是熱熱的，吃太冷的東西是很容易讓自己的身體非常不舒服，同時刺激性的食物也應該要少吃。

在經期女性身體會感覺到疲累，甚至下腹會有脹痛等不舒服的症狀，在這時候記得要做好身體的保養工作，多休息，如果覺得身體實在是很累、很不舒服，就應該要好好的臥牀休息下，讓身體恢復爲止。