在月經期間，因爲是特殊的生理期，這時抵抗力是比較差的。所以，女性在飲食和生活方面還是需要多多注意的。那麼，月經期間可以吃甘蔗嗎？
首先，甘蔗裏面含有大量的糖分。來月經的女士可以適當的吃一點，但是不要多吃。在飲食方面，適當的吃的清淡、有營養，正常的水果只要不是特別酸的都還是可以吃的。但是像荔枝、桂圓，這種活血的還是稍微少吃一點，因爲這一類水果可能會延長月經的時間或者增加月經的量。
其次，在生活方面來月經的女性主要還是應該注意多休息，夜晚是最佳的排毒時間，如果沒有什麼特別重要的事情就不要熬夜了。另外，女性在經期最好不要進行劇烈的運動，要以休息爲主。跑步、打球這些運動最好等月經過後在開始。同時，在經期一定不能夠同房。還要注意個人的衛生，在3-4個小時就要換一次衛生巾。每天按時的清洗外陰，保持會陰的清潔，預防感染。
最後，女性月經期間最好不要碰涼的東西，月經期就是女性的排毒期，要多喝熱水，幫助毒素排乾淨。
