經期痛經是困擾很多女性的問題，很多女性去尋求醫生診治或者是吃一些止痛藥來緩解，但有時候喝一些熱飲也可以有效的緩解疼痛，那麼經期喝什麼比較好呢？
1.生薑紅棗紅糖湯
經期喝紅糖水幾乎是每個女性都知道的，因爲紅糖水可以幫助溫經散寒，所以經期喝一些紅糖湯有助於補氣養血，幫助經血通暢，緩解女性淤血或者痛經等現象。
2.枸杞玫瑰花
經期也可以喝一些花茶，例如菊花茶、玫瑰花茶等等，有助於活血去瘀，滋補肝腎。
3.熱牛奶或者溫熱鮮果汁
熱飲有助於緩解女性經期的不舒服情況，溫暖小腹，改善情緒焦慮，熱牛奶還有助於幫助入睡。
4.雞湯、魚湯、排骨湯等補湯
喝一些營養湯有利於幫助女性更快恢復體質，補充能量。
5.切忌飲用冰鎮飲料或添加劑飲料
經期喝這類飲料容易引起血量減少、經期延長的現象，並且會加重痛經。
女性在月經期間，一定要照顧好自己的身體，做好經期保健，不要過度的疲勞，也不要吃太多辛辣或者刺激性的食物，注意營養均衡，禁止性生活、盆浴。
