年輕夫妻在結婚之後，如果並不是急着要寶寶，這時候就要採取合理方法做到避孕，這時候可以選擇男性配帶安全套，或者往女性子宮裏面放置絕育環，當然也可以通過安全期來避孕，那麼安全期在什麼時間段？
1、在很多的情況下，女性排卵週期是下一次月經前14天左右，卵子也有一定存活時間，所以在排卵日前5天和後4天，就屬於危險期，剩餘的時間就屬於安全期，當然這些計算只是針對月經規律的人羣，有些人因爲自己內分泌紊亂，無論是月經還是排卵期，都會出現提前或者推遲的現象。
2、想要合理推算出安全週期，必須對自己排卵日子提前多做了解，這時候可以通過測量體溫的方法，女性每天早晨，都要對自己身體溫度測量，當進入排卵週期之內，身體溫度就會升高0.3~0.5度，同時白帶也會變得粘稠，出現拉絲狀況。
3、在排卵期的時候，不少女性還會覺得自己小腹部脹痛，這時就要減少乾重體力勞動，更不能長時間彎腰和下蹲，要對腰和腹部保暖，在飲食上不要吃辛辣刺激食物，更不能吃寒涼東西，可以選擇便於消化清淡食物，採取正確烹調，主要是煲湯和蒸熟的方法。
