女性在經期常常沒有胃口，精神狀態差，食慾不佳，所以進食也會較少。但是，有的女性在此期間稱體重卻並沒有減重，反而會有體重少量增加現象。那麼，此時期吃飯不多，爲什麼月經期體重不下降呢？
多數女性來月經期間會有體重不減反增現象。其主要原因爲此時期激素分泌波動，會造成體重略顯增加，而在月經期之後，體重往往會自行恢復。而且有些女性在經前會出現水腫現象，這也是女性經期所出現的特殊生理性變化。
經期女性不用對此階段出現的體重增加而有所擔憂，這只是暫時現象，所以此期間要合理飲食，不能爲此而過度節食。畢竟此階段體質較虛弱，需要增加有營養的食物，以保證體力充沛，有利於經期健康。
月經期間，女性要注重飲食，同時還要適量多休息，不要熬夜，避免使用涼水着涼。女性可以適量清洗外陰，以保證局部清潔衛生。但是，清洗時且不可清洗裏面，要避免引起感染。而且此期間，儘量少吃活血的食物，以免引起經期出血量增加。經期，女性還要保持樂觀的心態，不要爲增重而苦惱，有良好心情纔可讓經期正常健康運行。
