月經量少時間不準吃什麼好

月經是陪伴女性很多年的忠實朋友，這位朋友每個月都會來訪幾天，且每個月來訪的時間應該固定。但如果這位朋友的來訪時間突然發生了改變，那且來訪的天數也改變了，那就要積極的進行調理。那月經量少時間不準吃什麼好？

月經量變少且時間不準，這是身體氣虛的症狀，此時應該多吃一些益氣的食物，有助於月經日期和月經量恢復正常。常見的益氣的食物也有很多種，比如大棗、紅糖、烏雞、栗子、紅豆、人蔘等，都有助於調理月經不調。而且這些食物比較溫補，對女性來說有益處。

當女性的身體血虛之後，也會出現月經不調的症狀，因此也可以適量吃一些補血的食物。比較常見的就是豬肝、雞肝、瘦肉、黑木耳、燕窩、蛋黃等食物，這些食物中的鐵元素含量比較高，對補血有很好的功效。

平時在燉菜的時候，也可以適量放一些有補血益氣功效的中藥材，比如當歸、枸杞、黨蔘、黃芪等，這些中藥材都有助於調節月經。在燉菜的時候適量放一些，不僅能讓菜品的滋補功效更好，還能提升菜品的味道。