女媧造出了男人和女人，他們除了體形、外表的不同，在生理上女性還多了一種特殊的東西：月經。月經於女人而言非常重要，它不僅能排除體內的廢棄物，還可以幫助女性第一時間發現一些疾病。正常的來一次月經是3-7天，也有特例，但是月經量太少還是要引起重視的。從食療出發，我們一起看看月經量少要吃什麼好。
月經量少吃四物烏骨雞比較好：熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後就可以食用了。
月經量少吃豬肝粥比較好：豬肝100～150克，大米100克。先將豬肝洗淨切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。具有益血補肝、明目的功效，適用於血虛萎黃、貧血等相關的情況。
月經量少吃蓮子桂圓湯比較好：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。具有補心血、健脾胃功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等相關的情況。
這個月經量少是相對而言的，如果月經週期正常，以出血量衡量，一次月經少於10毫升或者連一片衛生巾都浸不透那就算月經量少。引起月經量少的原因有很多，安全起見，還是要到醫院做個檢查，排除基本的病變可能，如果是食療能夠起作用的咱們首選食療法。
