月經是每個女孩都有的一個問題了，可是每個人不是有這樣的問題就是有那樣的問題了，但是並不是每一個女孩都是有着這樣跟那樣的問題的呢，還是有一個健康的身體的，那麼月經量少吃什麼好唉，看看怎麼樣的食物能夠治這些病情的呢。
月經量少吃什麼好
1、當歸羊肉湯，羊肉250克，洗淨，切塊，加當歸30克（布包）、生薑15克，加調料、桂皮少許，文火燜煮至爛熟，去藥渣即可食用。月經前，每天1次，連服數日。功效：溫補氣血，調經止痛。主治血虛所致的月經量少。
2、歸芪豬肉湯，瘦豬肉250克，當歸12克，黃芪30克。黃芪和當歸要紗布包好，和豬肉一起用砂鍋燉1個小時，去除藥袋，調味即可食用。每日1次。功效：補氣健脾，養血調經。適應血虛所致的月經量少。
3、糯米阿膠粥，糯米100克，入水煮粥，待粥熟時，入搗碎的阿膠30克，燒煮，待溫食用。功效：滋陰補血，生血調經。
月經不調的生活注意事項
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。
4、血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
以上就是小編針對月經量少吃什麼好唉，給出的相關資料了。不過小編要跟大家說的是，首先要做的就是要改善自己的生活，把自己的生活習慣變得健康一下，不過呢還是要忌口的對吧，至少在生理期的時候要忌口哦，不要再不管不顧了呢。
