要想自己的身體各方面都健康，那首先要保證自己的內分泌水平正常，纔能有效減少患病的機率。但是生活中因爲內分泌失調而生病的人非常多，嚴重的影響到了患者的生活和健康，那如何調好內分泌失調？
要想有效的改善自己的內分泌失調現象，一定要先去醫院做激素六項檢查，然後參考檢查結果合理性的進行治療，必要的時候可以適當服用一些激素類的藥物，才能更快的看到治療效果。切不可自行盲目的治療，這樣不但達不到治療效果，反而會給身體帶來危害。
其實身體內分泌狀態跟自己的情緒也有關係，爲了讓自己的內分泌狀態更穩定，在平時的生活中一定要注意保持情緒穩定。在遇到事情的時候不要着急動怒，也不要長期悶悶不樂，否則都會影響到自己的內分泌狀態。
平時還要注意自己的睡眠規律，長期熬夜也會抑制腦垂體分泌激素，因此要儘量做到早睡早起。每天晚上十點之前，最好上牀休息，在十一點的時候就能進入深度睡眠狀態，否則會影響身體代謝毒素的功能，那也會影響到自己的內分泌水平。
