在懷孕的時候，女性需要注意很多的事情，除了要注意飲食之外，還要注意身體的健康，孕期最常見的是孕酮低，這種情況很容易導致流產，對胎兒的健康發育影響也是非常大的，所以要提前預防這種情況的發生，那麼怎麼預防懷孕孕酮低？
孕前防止孕酮低主要包括合理均衡飲食，避免辛辣刺激性食物，戒菸等。還要注意休息，避免熬夜，保持樂觀積極的心態，合理減壓、適當鍛鍊，增強免疫力。同時飲食方面，建議懷孕前均衡飲食。
可以吃一些含優質蛋白的食物，如魚肉、蛋類、牛奶、豆製品等，還有富含礦物質的食物，如核桃、榛子、巴旦木、碧根果、夏威夷果等一些堅果，另外，建議多食新鮮水果蔬菜，比如蘋果、橙子、榴蓮、菠菜、芹菜等。
在平時要多注意休息，適量的運動，不可以太過於勞累，也要注意多呼吸一些新鮮空氣。要保持良好的心態，愉悅的心情對人的身體起着非常重要的作用，同時也能很好的預防孕酮低。在懷孕之前可以多聽一些歡快的音樂，做一些自己喜歡的事情以備孕。
