在來月經的時候，是需要好好休息，調養身體的。如果不注意調養，那麼就容易月經不調，腰疼，腹痛等。在經期本身身體就不舒服，所以要照顧好身體。那麼來月經時候可以做足療嗎？
足療按摩是可以的，因爲足療能夠同過按摩腳部，增強身體的血液循環，對經血的排出也是有幫助的。在月經期間給足部按摩是有好處的，在來月經的時候，還要加強營養，吃一些雞蛋，喝牛奶，也可以吃一些魚肉，瘦肉類食物。
在月經期間的時候，因爲子宮內膜剝脫出血，這個時候身體是很虛弱的，所以不可以吃刺激性生冷的食物，要注意不可以受涼，多保暖，喝一些熱水，可以緩解經期的不適感，不要在經期受涼。
來月經的時候要保持陰部的衛生，勤換衛生巾和內褲，晚上的時候可以用溫熱的水清洗外陰處，這樣可以防止經期感染。這個時候不可以吃刺激性，太冷的食物，不然肚子疼痛的情況會更加嚴重，也會影響到月經的排出。如果發現月經異常，那麼一定要早日讓醫生檢查，幫助調理，不然會威脅到身體健康。
