女性在來例假的時候要注意飲食，如果飲食搭配不合理可能會影響經血的排出。不過大部分女性對經期的飲食禁忌並不瞭解，這就給身體健康帶來了很大的隱患，爲了個人身體健康，來了解下來例假的時候可以吃花膠嗎？
花膠其實就是魚肚，屬於魚鰾的乾製品，它的主要成分是膠原蛋白，經常食用有滋補養顏的功效，對女性的健康有很多益處。而且花膠不會影響經血的排出，對女性的生理週期也沒有明顯的影響，因此來例假的時候是可以吃花膠的，只要在食用過程中注意控制好量即可。
由於花膠屬於偏寒性的食物，因此建議女性在來例假的時候不要過量食用。如果來例假期間大量食用花膠，可能會導致宮寒，從而加重痛經症狀。花膠的食用方法有很多，可以用來燉排骨，也可以跟奶製品熬製，建議來例假的女性選擇選擇清淡的食用方法。
在來例假期間不適合吃生冷的食物，比如說雪糕、冰鎮飲料、冰鎮水果等，這些食物會導致宮寒，不利於經血的排出。建議女性在這個階段吃一些清淡溫補的食物，更有利於子宮健康。
