爲了讓自己的生命得到延續，成年人在成婚之後會考慮生一個小寶寶，這樣自己的生活就更加有色彩了。但是現實生活中有很多夫妻不能順利的生寶寶，備孕期間過的很是辛苦，爲此煩惱不已。那來了解下如何才能更好的懷孕？
想要更好的懷孕，備孕期同房時一定要合理選擇時間。小夫妻在同房之前，可以推算下女性的排卵期，只有在排卵期階段同房，懷孕的機率才更大。月經週期規律的女性，在下次來月經前的十四天就是排卵期。如果自己的月經週期不規律，建議在同房前使用排卵試紙進行檢測。
備孕期間夫妻二人都要保證充足的營養，這樣才能讓精子與卵子的質量更好，孕育出來的小寶寶也才能更加健康。備孕夫妻的飲食中應該注意增加蛋白質，比如說牛奶、瘦肉、蛋類食品等。
爲了提高受孕的機率，建議正在備孕的夫妻在同房時注意體位，儘量選擇男上女下的體位。在同房結束之後，女性不要立即起身清洗陰道，而是應該在牀上平躺二十分鐘，並且想法墊高自己的臀部，這樣更有利於精子進入女性的宮腔。
